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我是怎样摆平焦虑的/(英)卡尔·弗农(Carl Vernon), 张晓宁

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  • 设置4:本书作者分享市面上针对焦虑的各种疗法为什么无法见效,中间到底是哪些环节出了问题,以及他是如何一步一步让生活重回正轨的。他独创了“焦虑再平衡”理念,并且提供了一系列简单可行的方法,帮助我们从科学的角度看待焦虑和抑郁,轻轻松松地做到与焦虑和抑郁和解。
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    本书作者分享市面上针对焦虑的各种疗法为什么无法见效,中间到底是哪些环节出了问题,以及他是如何一步一步让生活重回正轨的。他独创了“焦虑再平衡”理念,并且提供了一系列简单可行的方法,帮助我们从科学的角度看待焦虑和抑郁,轻轻松松地做到与焦虑和抑郁和解。
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    2 R749.705/5540 KT0981968 KT 外借书库 入藏 借阅 0
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