松弛感 共有5条记录
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    松弛感:范俊娟

    作者:范俊娟 出版社:人民邮电出版社 出版时间:2023 ISBN:978-7-115-61605-0
    索书号:B848.4/4424.6 分类号:B848.4 页数:237页 价格:59.80
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    本书教我们停下来思考自己过度内耗和焦虑的身心状态,并分析出现这种习惯性身心模式的原因,通过具体的认知和行动方案教会我们由内而外养出松驰感,提升内在力量,告别负面情绪,以更健康积极的心态来抵御世界的浮躁
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    松弛感:(马来)胡渐彪

    作者:(马来)胡渐彪 出版社:中信出版集团股份有限公司 出版时间:2023 ISBN:978-7-5217-5465-0
    索书号:B848.4/4732.2 分类号:B848.4 页数:227页 价格:59.00
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    本书共六章,内容包括:“松弛感是面对世界的底气”“看得透:看得明白,心里有底”“有办法:游刃有余应对一切难题”“有时间:让事情跟着自己的节奏走”“有精力:解决电力虚耗,保持饱满状态”“能喜欢:找到人生
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    过有松弛感的人生:杨翱

    作者:杨翱 出版社:湖南文艺出版社 出版时间:2023 ISBN:978-7-5726-1374-6
    索书号:I267/4727.2 分类号:I267 页数:277页 价格:48.00
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    本书收录了作者多年来的精华文章,多描写日常的事物,平淡却不失趣味,每个人都可以从中看到自己应对平凡生活时的影子。作者写日常的吃,和家人的相处,在蔡先生身边的工作,看到的风景,面对的琐碎等,都是我们会在
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    松弛感: 把能量从敏感焦虑中释放出来:(日)加藤谛三, 刘菊玲

    作者:(日)加藤谛三, 刘菊玲 出版社:人民邮电出版社 出版时间:2023 ISBN:978-7-115-61080-5
    索书号:B84-49/4643\4 分类号:B84-49 页数:226页 价格:59.80
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    本书分为五章,内容包括:为什么有些人动不动就不开心;戒掉自恋,拥抱松弛;承认没有无条件的爱;是时候结束辛苦的生活方式了;简单生活的唯一方法。
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    一个人最好的状态,是活出松弛感: everyday rituals for a slower life:(澳)布鲁克·麦卡瑞丽(Brooke Mcalary), 邵帅

    作者:(澳)布鲁克·麦卡瑞丽(Brooke Mcalary), 邵帅 出版社:哈尔滨出版社 出版时间:2022 ISBN:978-7-5484-6857-8
    索书号:B842.6/5021.2 分类号:B842.6 页数:135页 价格:56.00
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    本书共分3部分10章,内容涉及单任务管理;放空您的思想;三件事;晨间节奏;晚间节奏;与仪式不同的心理倾斜等,向读者展示如何整理好杂乱的生活。
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