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松弛感
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松弛感
:范俊娟
作者：
范俊娟
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2023
ISBN：
978-7-115-61605-0
索书号：
B848.4/4424.6
分类号：
B848.4
页数：
237页
价格：
59.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书教我们停下来思考自己过度内耗和焦虑的身心状态，并分析出现这种习惯性身心模式的原因，通过具体的认知和行动方案教会我们由内而外养出松驰感，提升内在力量，告别负面情绪，以更健康积极的心态来抵御世界的浮躁
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索书号
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松弛感
:(马来)胡渐彪
作者：
(马来)胡渐彪
出版社：
中信出版集团股份有限公司
出版时间：
2023
ISBN：
978-7-5217-5465-0
索书号：
B848.4/4732.2
分类号：
B848.4
页数：
227页
价格：
59.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书共六章，内容包括：“松弛感是面对世界的底气”“看得透：看得明白，心里有底”“有办法：游刃有余应对一切难题”“有时间：让事情跟着自己的节奏走”“有精力：解决电力虚耗，保持饱满状态”“能喜欢：找到人生
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索书号
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松弛感: 把能量从敏感焦虑中释放出来
:(日)加藤谛三, 刘菊玲
作者：
(日)加藤谛三, 刘菊玲
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2023
ISBN：
978-7-115-61080-5
索书号：
B84-49/4643\4
分类号：
B84-49
页数：
226页
价格：
59.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书分为五章，内容包括：为什么有些人动不动就不开心；戒掉自恋，拥抱松弛；承认没有无条件的爱；是时候结束辛苦的生活方式了；简单生活的唯一方法。
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一个人最好的状态，是活出松弛感: everyday rituals for a slower life
:(澳)布鲁克·麦卡瑞丽(Brooke Mcalary), 邵帅
作者：
(澳)布鲁克·麦卡瑞丽(Brooke Mcalary), 邵帅
出版社：
哈尔滨出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5484-6857-8
索书号：
B842.6/5021.2
分类号：
B842.6
页数：
135页
价格：
56.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书共分3部分10章，内容涉及单任务管理；放空您的思想；三件事；晨间节奏；晚间节奏；与仪式不同的心理倾斜等，向读者展示如何整理好杂乱的生活。
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文献类型
中文图书
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出版社
人民邮电出版社
(
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)
中信出版集团股份有限公司
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哈尔滨出版社
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人民邮电出版社
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作者
(日)加藤谛三, 刘菊玲
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(澳)布鲁克·麦卡瑞丽(Brooke Mcalary), 邵帅
(
1
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(马来)胡渐彪
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范俊娟
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(日)加藤谛三, 刘菊玲
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(澳)布鲁克·麦卡瑞丽(Brooke Mcalary), 邵帅
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(马来)胡渐彪
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范俊娟
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出版年
2023
(
3
)
2022
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(
3
)
2022
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松弛感
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