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控制焦虑
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控制焦虑
:(美)阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis), 李卫娟
作者：
(美)阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis), 李卫娟
出版社：
机械工业出版社
出版时间：
2014
ISBN：
978-7-111-45081-8
索书号：
B846-49/4324
分类号：
B846-49
页数：
17,225页
价格：
35.00
复本数：
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累借天数：
累借次数：
本书用通俗易懂的语言和案例教会读者如何使用理性情绪疗法来克服自己的焦虑。内容包括使你产生焦虑的非理性信念、与非理性信念辩论、建立有效的理性信念、心理教育、克制过度思考法等。
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情绪控制: 化解焦虑、抑郁、愤怒的情绪管理术
:博雅
作者：
博雅
出版社：
文化发展出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-5142-4164-8
索书号：
B842.6/4370
分类号：
B842.6
页数：
179页
价格：
36.00
复本数：
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累借天数：
累借次数：
本书共七章，内容包括：身体会说话，你的情绪正在失控；情绪控制，不可不知的心理学效应；你的情绪，决定你是坐骑还是骑士；停止内耗，情绪断舍离；读懂社会，不要太任性；认知觉醒，深度转化负面情绪；世界如此浮躁
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怪诞脑科学: 战胜焦虑、混乱、拖延的自控术
:(美)盖瑞·马库斯(Gary Marcus), 陈友勋
作者：
(美)盖瑞·马库斯(Gary Marcus), 陈友勋
出版社：
中信出版集团股份有限公司
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5086-9700-0
索书号：
B842.6-49/7704
分类号：
B842.6-49
页数：
293页
价格：
52.00
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本书通过对人类经验的主要领域进行解读，如记忆、信念、语言、幸福等，展现了我们生活中很多的认知缺陷都与“进化惯性”有关。
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掌控情绪: 化解焦虑、抑郁、神经质的高效情绪管理术
:(美)肖恩·史密斯（Shawn T. Smith）, 张劲弟，杜峰
作者：
(美)肖恩·史密斯（Shawn T. Smith）, 张劲弟，杜峰
出版社：
中国法制出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5216-0843-4
索书号：
B842.6-49/5034
分类号：
B842.6-49
页数：
212页
价格：
36.00
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累借次数：
本书颠覆性地从进化心理学和神经生物学的视角来解释人们的情绪。结合作者多年的临床实践经验，从生活的细微处着手，通过十余种操作性极强的情绪控制技巧，告诉你如何直击要害地摆脱大脑的控制，挣脱负面情绪的枷锁，
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索书号
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掌控你的心理与情绪: 反焦虑思维，别让坏情绪害了你
:苏雪丹
作者：
苏雪丹
出版社：
中国法制出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5216-2135-8
索书号：
B842.6
分类号：
B842.6
页数：
197页
价格：
36.00
丛书：
三余心理应用·心理学阶梯系列
复本数：
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本书以心理咨询师日常工作中收集的一些案例为基础，对人群中广泛存在的错误思维模式进行了剖析，带领读者找到焦虑产生的根源，并通过科学的思维训练，帮助读者树立健康的思维模式，摆脱焦虑困扰，实现内心成长。
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索书号
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掌控你的心理与情绪: 化解创伤、抑郁、焦虑的心理急救指南
:刘莉萍
作者：
刘莉萍
出版社：
中国法制出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5216-2138-9
索书号：
B842.6
分类号：
B842.6
页数：
240页
价格：
39.80
丛书：
三余心理应用·心理学阶梯系列
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
焦虑、忧郁、悲伤、愤怒和烦躁等，都是人们在压力或刺激下常见的不良情绪。本书对这些情绪产生的原因一一进行了分析，提出了疏导这些不良情绪的有效办法，并通过自我练习的方式带领大家逐步走出情绪困扰。
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中文图书
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出版社
中国法制出版社
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中信出版集团股份有限公司
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文化发展出版社
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中国法制出版社
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作者
(美)盖瑞·马库斯(Gary Marcus), 陈友勋
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刘莉萍
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博雅
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出版年
2021
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2014
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2019
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2020
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1
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2024
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2021
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2014
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