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失眠调养100招:《失眠调养100招》组

作者：《失眠调养100招》组 出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2010 ISBN：978-7-5345-7061-2
索书号：R749.7/2563 分类号：R749.7 页数：151页 价格：20.00
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本书共分5个篇章，主要以问答的形式对失眠调养知识作了介绍，具体内容包括认识失眠、生活调养、饮食调养、中医调养、运动调养等。

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这样吃不失眠:邱志杰

作者：邱志杰 出版社：现代出版社 出版时间：2010 ISBN：978-7-80244-641-0
索书号：R247.1/7744.2\2 分类号：R247.1 页数：245页 价格：26.80
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本书介绍了失眠与饮食的关系，整合了很多助眠的饮食窍门及生活窍门。

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失眠那点事儿: 找回久违的睡眠:康凯，周锐

作者：康凯，周锐 出版社：河南科学技术出版社 出版时间：2011 ISBN：978-7-5349-4496-3
索书号：R749.7/0027 分类号：R749.7 页数：204页 价格：25.00
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本书旨在透过简单、平实、幽默、有趣的语言和文字，给予他们战胜失眠的指导。有别于其他从医学理论上讨论失眠的书籍，本书将着重从心理释放，精神减压，环境改善，习惯修正等角度帮助读者改善自己的睡眠质量并最终战

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再见，失眠: 深度睡眠的科学:(美)杰德·吴(Jade Wu), 孙轶群

作者：(美)杰德·吴(Jade Wu), 孙轶群 出版社：中译出版社 出版时间：2024 ISBN：978-7-5001-7767-8
索书号：R749.7/6080 分类号：R749.7 页数：12,300页 价格：79.00
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本书共分为四部分，内容包括：了解睡眠、睡眠重启、深入探索与睡眠的关系、你与睡眠关系里的变化和挑战。

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失眠疗愈与中医助眠:韦婧，王怡茹，刘萍

作者：韦婧，王怡茹，刘萍 出版社：上海科学技术出版社 出版时间：2025 ISBN：978-7-5478-7142-3
索书号：R277.797/5045 分类号：R277.797 页数：117页 价格：58.00
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本书通过了解失眠的症状、分类、发病机制，以及常见的生活方式因素、心理因素、疾病因素和药物因素等引起失眠的原因，给予读者自我疗愈的可行性建议，尤其介绍了关于中医治疗失眠的简便方法，包括常见中药、针灸、耳

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睡眠养生与失眠调治:张蕾，谢英彪

作者：张蕾，谢英彪 出版社：金盾出版社 出版时间：2017 ISBN：978-7-5186-1239-0
索书号：R163/1244 分类号：R163 页数：274页 价格：27.00
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失眠饮食营养一本通:王洪磊

作者：王洪磊 出版社：天津科学技术出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-5742-0153-8
索书号：R256.23/1031 分类号：R256.23 页数：248页 价格：48.00
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本书共六章，内容包括：失眠的养生保健知识，你知道吗；80种防治失眠的食物，你吃对了吗；30道辅助治疗失眠的蔬果汁；62种失眠患者慎吃的食物，你吃错了吗；失眠常用的31种中药材和20种中成药；治疗失眠的

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失眠:李恒

作者：李恒出版社：中国医药科技出版社 出版时间：2003 ISBN：7-5067-2705-6
索书号：R163/8738 分类号：R163 页数：265页 价格：18.00
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本书以通俗易懂的方式，详细全面地介绍了睡眠和失眠的基本知识，引起失眠的各种原因，以及各种治疗方法及预防保健措施。

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失眠——不再烦恼:鲜于开璞

作者：鲜于开璞 出版社：湖北科学技术出版社 出版时间：2005 ISBN：7-5352-3294-9
索书号：R749.7/2811 分类号：R749.7 页数：127页 价格：10.00
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本书介绍了对失眠的界定，失眠的原因、表现、诊断及预防。重点讲述了如何通过心理、行为、认知等非药物治疗以及各种中、西医药物疗法，重新获得香甜的睡眠。

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失眠对证自疗:汤宇

作者：汤宇出版社：人民军医出版社 出版时间：2009 ISBN：978-7-5091-2846-6
索书号：R749.705/3730 分类号：R749.705 页数：238页 价格：32.00
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本书详细介绍了失眠的中西医治疗思路、方法以及中医名家对于失眠的辩证施治思路和分型辨治医案。

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