附件:设置1:设置2:周锐设置3:设置4:本书旨在透过简单、平实、幽默、有趣的语言和文字，给予他们战胜失眠的指导。有别于其他从医学理论上讨论失眠的书籍，本书将着重从心理释放，精神减压，环境改善，习惯修正等角度帮助读者改善自己的睡眠质量并最终战胜以失眠为代表的睡眠障碍。
附注提要
本书旨在透过简单、平实、幽默、有趣的语言和文字，给予他们战胜失眠的指导。有别于其他从医学理论上讨论失眠的书籍，本书将着重从心理释放，精神减压，环境改善，习惯修正等角度帮助读者改善自己的睡眠质量并最终战胜以失眠为代表的睡眠障碍。