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  心理潜能: 人人都能学会压力管理:刘海骅

  作者：刘海骅 出版社：北京联合出版公司 出版时间：2023 ISBN：978-7-5596-6814-1
  索书号：B842.6/0237 分类号：B842.6 页数：350页 价格：69.80
  

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  本书结合近8000小时咨询个案和18年临床心理学实践，从神经生理学、心理动力学、积极心理学等多元视角出发，帮助读者从根源上认识压力，了解压力产生的多重机制。

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  跟压力做朋友: 各种心理压力以及压力管理策略:荣丹

  作者：荣丹 出版社：台海出版社 出版时间：2017 ISBN：978-7-5168-1542-7
  索书号：B842.6-49/4477 分类号：B842.6-49 页数：179页 价格：32.00
  

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  本书将介绍如何正确做好日常压力管理，书中有案例、有分析、有解压方法，让我们能够学会更好地与压力相处，拥有幸福积极的生活。

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  心理学与抗压力:张璐

  作者：张璐 出版社：中国纺织出版社有限公司 出版时间：2020 ISBN：978-7-5180-7210-1
  索书号：B842.6 分类号：B842.6 页数：184页 价格：39.80
  

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  本书阐述了现代人所遭遇的种种压力，以及心理学与抗压的紧密关系。抗压能力的培养并非一蹴而就的，而是长期坚持的结果，需要我们在日常生活中有意识的逐步训练，将所学到的应对困难的方法应用到实践生活中去，从而培

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  减压阀: 职场压力调适:邰启扬

  作者：邰启扬 出版社：社会科学文献出版社 出版时间：2006 ISBN：7-80230-100-9
  索书号：B842.6/2735\2 分类号：B842.6 页数：263页 价格：20.00
  

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  本书介绍了减压的技术及与自我调节的方法等。

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  超级解压: 快乐一生的31条压力解码:紫合

  作者：紫合 出版社：金城出版社 出版时间：2009 ISBN：978-7-80084-803-2
  索书号：B842.6/2280/(2) 分类号：B842.6 页数：6,268页 价格：29.80
  

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  本书充分剖析人性本身存在的31个弱点，告诉你如何正确认识和破解这些弱点派生出的生存压力。

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  压力心理学:英国DK出版社, 安林红，秦广萍

  作者：英国DK出版社, 安林红，秦广萍 出版社：电子工业出版社 出版时间：2019 ISBN：978-7-121-36465-5
  索书号：B842.6/4462 分类号：B842.6 页数：224页 价格：118.00
  

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  本书实用而有趣，是一本能够帮助你放飞自我的积极心理学百科图书。本书根据心理学和精神医科的前沿理论和临床研究，告诉你如何识别生活中的各种压力来源，帮助你重构应对压力的思维和心理模式，从而走出被压力笼罩的

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  压力管理: 理论与实务:张春华, 陈佩杰

  作者：张春华, 陈佩杰 出版社：北京大学医学出版社 出版时间：2008 ISBN：978-7-81071-631-4
  索书号：B842.6/1252 分类号：B842.6 页数：260页 价格：23.50
  

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  本书介绍压力管理技术的运用，主要内容有压力概述、压力干预模型、个人内心的生活状态干预、人际交往中生活境遇干预等。

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  当压力来敲门: 哈佛大学SMART压力管理本土化指导手册:王芳

  作者：王芳 出版社：华夏出版社 出版时间：2020 ISBN：978-7-5080-9779-4
  索书号：B842.6/1044.4 分类号：B842.6 页数：14,209页 价格：59.00
  

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  本书作者是国内首位SMART压力管理培训师，从脑科学、压力下的生理反应等角度介绍了什么是压力，以及压力是如何影响我们的身体的。作者基于十余年科研及临床案例，从察觉压力、认知提升、释放情绪、唤醒激情、关

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  实用心理学丛书:驾驭压力:(英)丰塔纳;邵蜀望-

  作者：(英)丰塔纳;邵蜀望- 出版社： 出版时间：0 ISBN：
  索书号：B84-51/3073 价格：7.80
  

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  再放松，向压力说再见:吉本小菊花

  作者：吉本小菊花 出版社：江西少年儿童出版社 出版时间：2010 ISBN：978-7-5391-5928-7
  索书号：B842.6/4059 分类号：B842.6 页数：197页 价格：26.00
  

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  本书为读者提供了有效的舒压管道，从情绪管理、肌肉放松、穴位按压、运动呼吸、生活态度、人际关系、内在能量等方面，为都市人拟定全方位的减压计划，每个章节配备相应的放松练习。

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