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解忧
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出版年:"2022"
四步解忧: 疗愈焦虑症的两轮心智突围
:陈瑶，秦江
作者：
陈瑶，秦江
出版社：
当代世界出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5090-1677-0
索书号：
R749.7-49/7412
分类号：
R749.7-49
页数：
10,208页
价格：
58.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书中提炼出了“两轮四步”焦虑症自愈路径。具体地说，就是通过识别焦虑症状、摸索自愈方法、看透焦虑本质、践行断根思维这四步，改变焦虑症患者的认知、思维、观念与行为，帮助患者实现从缓解症状到自我疗愈的“两轮”心智突围。具体包括：对蜈蚣的恐惧、嫁不出去的姑娘、对孤独的恐惧等。
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解忧心理: 来自600号信箱的人生指南
:乔颖
作者：
乔颖
出版社：
上海科学技术文献出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5439-8568-1
索书号：
B821-49/2021
分类号：
B821-49
页数：
202页
价格：
45.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书内容包括：好好说出的才是爱的语言、如何从游戏里返回真实世界、致那些和爱情一样重要的关系、三招应对考试压力、在我地盘这儿就得听我的、带着内在小孩一起长大等。
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焦虑的解药: 拯救各种担忧、心神不宁和胡思乱想
:(美)彼得·博吉诺(Peter Bongiorno), 何莹
作者：
(美)彼得·博吉诺(Peter Bongiorno), 何莹
出版社：
中国人民大学出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-300-30020-7
索书号：
B842.6/4343.3
分类号：
B842.6
页数：
12,223页
价格：
65.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书作者为我们提供了一整套克服焦虑情绪的自然疗法，解释了情绪状态和饮食生活方式是如何影响身心健康的。根据自身多年的临床经验，结合基础研究证据，他为每位读者提供了解决焦虑根源的具体工具和方法，其中包括：快速见效的步骤；压力和睡眠卫生管理；有益的身心运动；用于缓解焦虑的食物、维生素和草药以及顺势疗法；心身疗法；肠道问题调理；戒断药物的策略和具体的相应的检测项目等一整套克服焦虑的治疗方案。
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中文图书
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上海科学技术文献出版社
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中国人民大学出版社
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当代世界出版社
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上海科学技术文献出版社
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作者
(美)彼得·博吉诺(Peter Bongiorno), 何莹
(
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乔颖
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陈瑶，秦江
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