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  看图学拳击: 全彩图解视频学习版:高振峰，高振国

  作者：高振峰，高振国 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-115-55612-7
  索书号：G886.119-64/0052 分类号：G886.119-64 页数：177页 价格：59.80
  

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  本书对拳击运动的基本技术、进攻技术、防守技术、反击技术、迎击技术和组合技术，以及辅助训练和体能训练做了全面、系统的介绍。

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  玩转手机摄影: 一学就会的构图技巧:玩转手机

  作者：玩转手机 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-115-55088-0
  索书号：J41/1142\2/16 分类号：J41 页数：196页 价格：69.90
  

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  本书共分十章，通过介绍摄影构图的概念及作用，讲解了手机摄影中构图的基础知识、经典法则和常见的构图方法。

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  中国经典纹样图鉴:黄清穗

  作者：黄清穗 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-115-55200-6
  索书号：J522/4432/20 分类号：J522 页数：327页 价格：219.00
  

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  本书收录了上至新石器时代马家窑彩陶和商周时代的青铜器上的纹样，下至元、明、清时期及近现代瓷器、织物上的纹样，共80种，近200张中国经典纹样。这些纹样包括兽面纹、花卉纹、动物纹等具象纹样，还包括万字纹、几何纹等抽象纹样。书中对每一种纹样都进行了简单介绍，并讲解了其结构和应用。每一张纹样图都经过重新设计绘制，并拆分了单独纹样，提取了中国传统色谱的色值，以方便读者理解和使用。

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  轻松玩转手机摄影: 构图之美:雷波，郭春苗

  作者：雷波，郭春苗 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-115-55794-0
  索书号：J41/1034\27/16 分类号：J41 页数：176页 价格：69.80
  

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  本书根据手机摄影构图的特点，介绍了手机摄影构图的入门知识、构图的主要概念、构图的要领、基本构图方法、构图进阶技法相关内容，挑选了人像、风光、树木、花卉、美食、静物、建筑与城市夜景等典型拍摄题材进行专题技巧讲解，书中辅以丰富、精美的图例，让读者更容易理解和掌握手机摄影的高超技法。

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  瑜伽训练彩色图谱:(西)米雷娅·帕蒂诺·科尔, 徐慧峰

  作者：(西)米雷娅·帕蒂诺·科尔, 徐慧峰 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-115-50050-2
  索书号：R161.1-64/2427 分类号：R161.1-64 页数：111页 价格：59.90
  

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  瑜伽是一种具有悠久历史的健身方法，深受世界各地人们的喜爱。本书是一本简明瑜伽训练可视化指南，共包括30多个精选的瑜伽基础练习体式。本书对每一个体式都用图示的方式进行了展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、技术动作、调整方法及此相关的其他体式。本书还详细介绍了与瑜伽训练相关的人体解剖学和生理学知识、调息和放松方法，提供了一系列瑜伽练习教学视频。本书可供瑜伽初学者参考。

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  看图学游泳:王文博，牛雪彤

  作者：王文博，牛雪彤 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-115-52828-5
  索书号：G861.1-64/1004 分类号：G861.1-64 页数：192页 价格：59.80
  

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  本书通过752幅高清连拍图片，解析100种水下、陆上游泳学习方法，帮助初学者从呼吸、憋气、打水等基础入门技巧开始循序渐进地学会蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳这四种专业泳姿。

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  网店商品拍摄与处理: 图片 视频 直播:解新华，李战

  作者：解新华，李战 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-115-56282-1
  索书号：J412.9/2702/(2)/16 分类号：J412.9 页数：208页 价格：69.80
  

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  本书内容丰富，涵盖了图片拍摄、视频拍摄和网络直播的详细知识，包括网店商品拍摄准备工作，商品拍摄的基本设置，服装饰品类商品、美妆类商品、数码家电类商品的拍摄，利用Photoshop处理图片，拍摄与剪辑商品视频，添加转场、滤镜、字幕与音频，视频的输出与上传，淘宝天猫直播等内容。

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  运动按摩彩色图谱: técnicas de masaje y de lectura corporal en las cadenas miofasciales:(西)何塞普·马尔默·艾斯帕夏(Josep Mármol Esparcia)，(西)阿图尔·贾科姆·卡拉斯科(Artur Jacomet Carrasco), 汤璐

  作者：(西)何塞普·马尔默·艾斯帕夏(Josep Mármol Esparcia)，(西)阿图尔·贾科姆·卡拉斯科(Artur Jacomet Carrasco), 汤璐 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-115-53265-7
  索书号：G804.3-64/4444 分类号：G804.3-64 页数：159页 价格：89.00
  

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  本书共分5章，从运动按摩的基础知识讲起，系统介绍了各类按摩手法，重点详述了5条肌筋膜链的按摩方法与技巧以及各种姿势的按摩注意事项，最后还给出了常见的运动损伤及按摩治疗技术等内容。

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  图解日本刀工专业技艺: 地道日式料理秘方119道:(日)主妇之友社, 苏可帆

  作者：(日)主妇之友社, 苏可帆 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-115-54053-9
  索书号：TS972.183.13-64/0043 分类号：TS972.183.13-64 页数：284页 价格：148.80
  

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  本书共4章，对各类食材的刀工技法和装饰方法进行了详细的讲解，并介绍了上百种相关料理的处理方法。第1章介绍厨房刀具的基本知识；第2章讲解海鲜的刀工处理和料理方法；第3章讲解蔬菜的切法和料理方法；第4章介绍鸡肉、牛肉和猪肉的切法和料理方法。

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  打造完美身材: 减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划:(美)尼克·图米内洛(Nick Tumminello), 柳磊

  作者：(美)尼克·图米内洛(Nick Tumminello), 柳磊 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-115-55878-7
  索书号：G883.2/6094 分类号：G883.2 页数：301页 价格：129.00
  

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  无论你的目的是健身、功能性训练、减脂还是改善体质，在本书中都可以找到答案。本书共分为三个部分：第1部分分析了不同的锻炼目标，包括强身健体、提升功能和表现能力、减脂和塑形；第2部分介绍了243个锻炼方法，包括热身和灵活性练习、上肢练习、下肢练习、核心练习和代谢系统练习；第3部分提供了针对新手、强身健体、提升功能和表现能力、减脂和塑形需求的71个锻炼计划，以及减少损伤的策略。帮助你增强体质，改善功能表现，健身小白和健身教练都能从中获益。

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