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出版社:"广西科学技术出版社"
作者:"(英)乔纳森·霍班(Jonathan Hoban), 白雪"
文献类型:
散步疗愈: 在步行中释放伤痛，重拾信心、勇气和力量
:(英)乔纳森·霍班(Jonathan Hoban), 白雪
作者：
(英)乔纳森·霍班(Jonathan Hoban), 白雪
出版社：
广西科学技术出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5551-1655-4
索书号：
R749.055/1011
分类号：
R749.055
页数：
14,240页
价格：
52.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书作者是英国综合心理治疗师、散步疗法创始人，他开创了“散步疗法”，将在大自然中散步与心理治疗结合起来，并融入正念冥想、创造性策略、务实的建议等一系列高效的治疗模式，主要针对焦虑、抑郁、成瘾、愤怒管理、压力管理、危机处理和创伤治疗等方面。本书通过11个真实的治愈案例，介绍从散步前的准备、步伐姿态，到散步时的自我对话，再到记录散步日记……等20个散步练习版块。
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作者
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