附件:设置1:设置2:设置3:设置4:本书作者是英国综合心理治疗师、散步疗法创始人，他开创了“散步疗法”，将在大自然中散步与心理治疗结合起来，并融入正念冥想、创造性策略、务实的建议等一系列高效的治疗模式，主要针对焦虑、抑郁、成瘾、愤怒管理、压力管理、危机处理和创伤治疗等方面。本书通过11个真实的治愈案例，介绍从散步前的准备、步伐姿态，到散步时的自我对话，再到记录散步日记……等20个散步练习版块。
附注提要
本书作者是英国综合心理治疗师、散步疗法创始人，他开创了“散步疗法”，将在大自然中散步与心理治疗结合起来，并融入正念冥想、创造性策略、务实的建议等一系列高效的治疗模式，主要针对焦虑、抑郁、成瘾、愤怒管理、压力管理、危机处理和创伤治疗等方面。本书通过11个真实的治愈案例，介绍从散步前的准备、步伐姿态，到散步时的自我对话，再到记录散步日记……等20个散步练习版块。