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出版社:"北京科学技术出版社"
作者:"(美)吉姆·文德勒, 张意斐"
出版年:"2020"
力量训练5/3/1
:(美)吉姆·文德勒, 张意斐
作者：
(美)吉姆·文德勒, 张意斐
出版社：
北京科学技术出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5714-0618-9
索书号：
G808.14/0024
分类号：
G808.14
页数：
224页
价格：
89.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
531训练法是吉姆·文德勒于2008年创立的力量训练方法,且经过作者10多年的不断研究、升级和完善。本书呈现的是一个完整的531训练体系。531训练体系有着统一的训练原则、清晰的基础计划和众多的计划变式,是一个训练者可以用多年的体系。另外,书中有对训练动作的讲解,并告诉你怎么选择训练动作。
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中文图书
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出版社
北京科学技术出版社
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作者
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