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作者:"(美)亚伦·T.贝克，(加)大卫·A.克拉克, 郑晓芳，宋梦娇"
出版年:"2019"
这样想，你才不焦虑: 翻开就能用的抗焦虑手册
:(美)亚伦·T.贝克，(加)大卫·A.克拉克, 郑晓芳，宋梦娇
作者：
(美)亚伦·T.贝克，(加)大卫·A.克拉克, 郑晓芳，宋梦娇
出版社：
中华工商联合出版社有限责任公司
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5158-2384-3
索书号：
R749.7-62/7740
分类号：
R749.7-62
页数：
12,356页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书是一本翻开就可以用的抗焦虑手册，是认知心理疗法的权威作品，让人们远离焦虑困扰。作为认知心理疗法的创始人，亚伦贝克博士在这本书中提出，生活并不是由发生在我们身上的事情决定的，而是取决于我们如何去认识这些事情。焦虑，并不是什么过不去的坎，而是我们的认知出现了异常和扭曲。改变认知，就可以彻底消除焦虑。
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