这样想，你才不焦虑: 翻开就能用的抗焦虑手册/(美)亚伦·T.贝克，(加)大卫·A.克拉克, 郑晓芳，宋梦娇

作者(美)亚伦·T.贝克，(加)大卫·A.克拉克,郑晓芳，宋梦娇
价格CNY49.80
出版者中华工商联合出版社有限责任公司
索书号R749.7-62/7740
ISBN978-7-5158-2384-3
分类号R749.7-62
页数12,356页
出版日期20190101
出版地北京

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附注提要

本书是一本翻开就可以用的抗焦虑手册，是认知心理疗法的权威作品，让人们远离焦虑困扰。作为认知心理疗法的创始人，亚伦贝克博士在这本书中提出，生活并不是由发生在我们身上的事情决定的，而是取决于我们如何去认识这些事情。焦虑，并不是什么过不去的坎，而是我们的认知出现了异常和扭曲。改变认知，就可以彻底消除焦虑。

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馆藏信息

序号	索书号	码号定位	订户	馆藏地点	馆藏状态	借出日期	还回日期	流通类型	卷册说明	登录号
1	R749.7-62/7740	KT0959046	KT	保存本库	入藏			保存		0
2	R749.7-62/7740	KT0959045	KT	外借书库	借出	20190625	20230912	借阅		0