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出版社:"北京科学技术出版社"
无器械健身: 女性版
:(美)马克·劳伦,(美)乔舒亚·克拉克, 蔡杰
作者:
(美)马克·劳伦,(美)乔舒亚·克拉克, 蔡杰
出版社:
北京科学技术出版社
出版时间:
2015
ISBN:
978-7-5304-7518-8
索书号:
G883/4428
分类号:
G883
页数:
118页
价格:
39.80
复本数:
在馆数:
累借天数:
累借次数:
本书是作者专门为女性设计的一套简单系统的锻炼方法,适用于任何体能水平的全效健身方案,随时随地都能最有效的健身。全书内容主要分为三部分,分别为:完美的身体,无器械健身计划,合理摄食。
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索书号
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脸部提升按摩法: 森征式 淋巴按摩&穴位按摩法
:森征秀美, 刘波
作者:
森征秀美, 刘波
出版社:
北京科学技术出版社
出版时间:
2010
ISBN:
978-7-5304-4749-9
索书号:
TS974.1/4022
分类号:
TS974.1
页数:
79页
价格:
22.00
复本数:
在馆数:
累借天数:
累借次数:
本书以淋巴按摩与穴位按摩为基础,介绍了如何使面部重新焕发青春光彩的按摩方法。
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索书号
展开
力量训练基础: 科学塑造燃脂体质的力量训练及营养方案
:(美)卢·舒勒(Lou Schuler),卡桑德拉·福赛思(Cassandra Forsythe),阿尔文·科斯格罗夫(Alwyn Cosgrove), 孙检
作者:
(美)卢·舒勒(Lou Schuler),卡桑德拉·福赛思(Cassandra Forsythe),阿尔文·科斯格罗夫(Alwyn Cosgrove), 孙检
出版社:
北京科学技术出版社
出版时间:
2020
ISBN:
978-7-5714-0678-3
索书号:
G808.14-62/8744
分类号:
G808.14-62
页数:
198页
价格:
69.00
复本数:
在馆数:
累借天数:
累借次数:
本书旨在帮助女性健身者更好地了解自身特点,走出女性健身的17大误区。全书讲解了63种力量训练,并提供了一个综合的力量训练和饮食计划,它将彻底改变女性的锻炼方式。该计划要求女性放下“女性专用芭比哑铃”,远离跑步机,开展真正适合自己身体特性的力量训练。
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文献类型
中文图书
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出版社
北京科学技术出版社
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作者
(美)卢·舒勒(Lou Schuler),卡桑德拉·福赛思(Cassandra Forsythe),阿尔文·科斯格罗夫(Alwyn Cosgrove), 孙检
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