无器械健身: 女性版/(美)马克·劳伦，(美)乔舒亚·克拉克, 蔡杰

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设置4:本书是作者专门为女性设计的一套简单系统的锻炼方法，适用于任何体能水平的全效健身方案，随时随地都能最有效的健身。全书内容主要分为三部分，分别为：完美的身体，无器械健身计划，合理摄食。

附注提要

本书是作者专门为女性设计的一套简单系统的锻炼方法，适用于任何体能水平的全效健身方案，随时随地都能最有效的健身。全书内容主要分为三部分，分别为：完美的身体，无器械健身计划，合理摄食。

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