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出版社:"人民邮电出版社"
出版年:"2019"
空中瑜伽教程: 塑造形体、矫正体态、缓解疼痛的训练方案
:郭若曦
作者：
郭若曦
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-115-49654-6
索书号：
R793.51/0746
分类号：
R793.51
页数：
185页
价格：
99.00
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本书共6章。第1章介绍空中瑜伽的适用人群、吊床的使用方法；第2章介绍练习空中瑜伽前的安全注意事项；第3章和第4章分别是初级和高级的空中瑜伽体式教学；第5章介绍能够缓解腰痛、改善腿型、疗愈肩颈、产后修复、改善睡眠、雕刻腰腹、重塑美腿、立显翘臀、提升上围、美化手臂的空中瑜伽练习；第6章是关于计划的制订和营养策略。
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瑜伽与普拉提综合练习精要
:(英)安吉·纽森(Angie Newson), 徐慧峰
作者：
(英)安吉·纽森(Angie Newson), 徐慧峰
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-115-51021-1
索书号：
R793.51-64/2740
分类号：
R793.51-64
页数：
176页
价格：
65.00
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本书共分为3部分，第1部分简单介绍了一些准备工作，如器材的准备、自我评估等；第2部分包含96个分步骤练习和110个个性化训练序列，且配有清晰的动作图示；第3部分从生活方式、饮食和与其他运动相结合的方面，介绍了保持健康、提升整体幸福感的一些小技巧。
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瑜伽经典体式完全图解: 自我练习提升指南
:(美)坎迪斯·摩尔(Candace Moore), 蔡孟梅
作者：
(美)坎迪斯·摩尔(Candace Moore), 蔡孟梅
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-115-50152-3
索书号：
R793.51-64/0027
分类号：
R793.51-64
页数：
384页
价格：
99.00
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本书首先介绍了对瑜伽练习来说至关重要的冥想和呼吸控制方法，然后分初级、中级和高级三个阶段分别介绍了数十种瑜伽体式及其变式，接着介绍了具有身心恢复作用的复元瑜伽，最后介绍了5个热身序列、30天减压序列、30天加强核心力量序列、30天缓解背疼及开胸练习序列、办公室椅子瑜伽序列、健身房瑜伽序列、跑步前后瑜伽序列以及失眠疗愈瑜伽序列等。
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运动瑜伽: 预防损伤和提升表现的针对性体式练习
:(美)芮安娜·坎宁安(Ryanne Cunningham), 赵丹彤，张晓蕾
作者：
(美)芮安娜·坎宁安(Ryanne Cunningham), 赵丹彤，张晓蕾
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-115-49691-1
索书号：
R793.51/4733
分类号：
R793.51
页数：
12,240页
价格：
128.00
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本书首先介绍了瑜伽对运动本身起到的重要作用，接着对髋部、腿部、核心区、上肢等不同身体部位肌肉的针对性瑜伽体式进行了详细讲解。此外，本书以10个运动专项的运动特点和所需身体素质为基础，介绍了各个运动专项对应的瑜伽训练体式。不论是专业的运动员、体能教练及健身教练，还是广大运动爱好者，都能从本书中获益。
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瑜伽功能解剖学: 基于肌肉结构与功能的精准瑜伽体式图解
:(美)乔·安·史道格-琼斯(Jo Ann Staugaard-Jones), 徐晴颐
作者：
(美)乔·安·史道格-琼斯(Jo Ann Staugaard-Jones), 徐晴颐
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-115-48011-8
索书号：
R793.51-64/1042
分类号：
R793.51-64
页数：
188页
价格：
88.00
复本数：
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本书借助230幅解剖及真人示范彩图，介绍了头部、颈部、脊柱、核心区、肩部、手臂、臀部和腿部等不同身体部位的肌肉的解剖学结构和动作功能，并详细讲解了对这些肌肉起到针对性功能强化作用的瑜伽体式的执行步骤、肌肉及关节工作原理、动作要点和平衡体式。
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中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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作者
(美)乔·安·史道格-琼斯(Jo Ann Staugaard-Jones), 徐晴颐
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(美)坎迪斯·摩尔(Candace Moore), 蔡孟梅
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(美)芮安娜·坎宁安(Ryanne Cunningham), 赵丹彤，张晓蕾
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(英)安吉·纽森(Angie Newson), 徐慧峰
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