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出版社:"北京科学技术出版社"
文献类型:
无器械健身: 女性版
:(美)马克·劳伦，(美)乔舒亚·克拉克, 蔡杰
作者：
(美)马克·劳伦，(美)乔舒亚·克拉克, 蔡杰
出版社：
北京科学技术出版社
出版时间：
2015
ISBN：
978-7-5304-7518-8
索书号：
G883/4428
分类号：
G883
页数：
118页
价格：
39.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书是作者专门为女性设计的一套简单系统的锻炼方法，适用于任何体能水平的全效健身方案，随时随地都能最有效的健身。全书内容主要分为三部分，分别为：完美的身体，无器械健身计划，合理摄食。
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索书号
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脸部提升按摩法: 森征式 淋巴按摩&穴位按摩法
:森征秀美, 刘波
作者：
森征秀美, 刘波
出版社：
北京科学技术出版社
出版时间：
2010
ISBN：
978-7-5304-4749-9
索书号：
TS974.1/4022
分类号：
TS974.1
页数：
79页
价格：
22.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书以淋巴按摩与穴位按摩为基础，介绍了如何使面部重新焕发青春光彩的按摩方法。
详细信息
索书号
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力量训练基础: 科学塑造燃脂体质的力量训练及营养方案
:(美)卢·舒勒(Lou Schuler)，卡桑德拉·福赛思(Cassandra Forsythe)，阿尔文·科斯格罗夫(Alwyn Cosgrove), 孙检
作者：
(美)卢·舒勒(Lou Schuler)，卡桑德拉·福赛思(Cassandra Forsythe)，阿尔文·科斯格罗夫(Alwyn Cosgrove), 孙检
出版社：
北京科学技术出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5714-0678-3
索书号：
G808.14-62/8744
分类号：
G808.14-62
页数：
198页
价格：
69.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书旨在帮助女性健身者更好地了解自身特点，走出女性健身的17大误区。全书讲解了63种力量训练，并提供了一个综合的力量训练和饮食计划，它将彻底改变女性的锻炼方式。该计划要求女性放下“女性专用芭比哑铃”，远离跑步机，开展真正适合自己身体特性的力量训练。
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文献类型
中文图书
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出版社
北京科学技术出版社
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北京科学技术出版社
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作者
(美)卢·舒勒(Lou Schuler)，卡桑德拉·福赛思(Cassandra Forsythe)，阿尔文·科斯格罗夫(Alwyn Cosgrove), 孙检
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