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出版年:"2021"
文献类型:
没时间休息的休息法: 日常生活中的正念冥想指南
:(日)荻野淳也, 李耀添
作者：
(日)荻野淳也, 李耀添
出版社：
机械工业出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-111-67194-7
索书号：
R163/4463.2
分类号：
R163
页数：
152页
价格：
59.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书基于谷歌、宝洁、福特等世界500强企业都在推行的正念方法，为“忙得连休息的时间都没有”的你，送上了特别设计的身体扫描法、正念进食法、行走冥想法、观察冥想法、关怀冥想法、恢复力冥想法、书写冥想法等七大正念冥想法，去应对日常的忙乱生活中的七种疲惫和烦躁心情。哪怕忙得抽不出时间，也能够在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃饭、清扫、社交、旅行等过程当中，获得充分的休息，让情绪得到调适，改善人际关系，实现身心健康。
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索书号
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正念冥想带你穿越苦痛之路
:(美)杰克·康菲尔德(Jack Kornfield), 唐唐
作者：
(美)杰克·康菲尔德(Jack Kornfield), 唐唐
出版社：
华夏出版社有限公司
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5222-0098-9
索书号：
B842.6/0042.3
分类号：
B842.6
页数：
167页
价格：
59.00
复本数：
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累借次数：
本书讲述了诸多饱含希望的动人故事，还提供了独特的引导式冥想，帮助我们重新拾起内在的力量，穿越生命中那不可避免的风暴。
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索书号
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我能安静下来: 通过冥想训练提升专注力
:(美)弗兰克·J. 希洛(Frank J. Sileo), (英)克莱尔·凯伊(Claire Keay)绘, 朱晓颖
作者：
(美)弗兰克·J. 希洛(Frank J. Sileo), (英)克莱尔·凯伊(Claire Keay)绘, 朱晓颖
出版社：
化学工业出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-122-35398-6
索书号：
J321.126(712)/4037.2\2/16
分类号：
(美)弗兰克·J. 希
页数：
30页
价格：
19.80
复本数：
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本书通过小蜜蜂本利的故事，介绍了一种适合儿童的冥想方式。绘本中附有美国心理学家弗兰克·J.希洛“写给父母的话”，为父母介绍了常见的冥想类型，以及如何在日常生活中教孩子冥想，从而帮助孩子缓解焦虑，提升孩子的专注力。
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零焦虑: 比瑜伽和冥想更轻松的情绪能量疗法
:(美)艾米·谢尔, 胡妮，徐筱秋，陈媛
作者：
(美)艾米·谢尔, 胡妮，徐筱秋，陈媛
出版社：
金城出版社有限公司
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5155-2087-2
索书号：
R749.7-49/3427
分类号：
R749.7-49
页数：
248页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
一种全新的治疗焦虑的方法!本书分享了一些可根据自身情况量身定制的方法，无需假手于人或借助工具，随时随地自我治愈。以实用的技巧和指导阐明了一个深刻的真理：治愈焦虑是可能的。通过改变有害信念，使身体平静下来，释放使你停滞不前的情绪能量，从根源治愈焦虑。
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化学工业出版社
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华夏出版社有限公司
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机械工业出版社
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化学工业出版社
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机械工业出版社
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作者
(日)荻野淳也, 李耀添
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(美)弗兰克·J. 希洛(Frank J. Sileo), (英)克莱尔·凯伊(Claire Keay)绘, 朱晓颖
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(美)杰克·康菲尔德(Jack Kornfield), 唐唐
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(美)艾米·谢尔, 胡妮，徐筱秋，陈媛
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(日)荻野淳也, 李耀添
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