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出版社:"中国科学技术出版社"
出版年:"2022"
文献类型:
习惯养成技巧
:(日)山崎启支, 刘江宁
作者：
(日)山崎启支, 刘江宁
出版社：
中国科学技术出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5046-9682-3
索书号：
B842.6/2223.2
分类号：
B842.6
页数：
198页
价格：
59.00
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本书分五章，内容包括：“可以养成习惯的自己”和“无法养成习惯的自己”、重新找回“意识”的力量、与“无意识”融洽相处、“改写”大脑程序、“改变习惯”。
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为什么我们会生气
:(美)瑞安·马丁(Ryan Martin), 蒋平，戴治国
作者：
(美)瑞安·马丁(Ryan Martin), 蒋平，戴治国
出版社：
中国科学技术出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5046-9646-5
索书号：
B842.6/7710.4
分类号：
B842.6
页数：
231页
价格：
59.00
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零基础愤怒情绪管理笔记
:(日)安藤俊介, 于航
作者：
(日)安藤俊介, 于航
出版社：
中国科学技术出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5046-9570-3
索书号：
B842.6/3042.2\2
分类号：
B842.6
页数：
175页
价格：
49.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书指导我们从基础做起，循序渐进地学习如何掌控自己的愤怒情绪，随着对愤怒这种情绪的了解逐渐深入，我们就会发现，原来愤怒也是可以化敌为友的。
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觉察孩子的焦虑危机
:王意中
作者：
王意中
出版社：
中国科学技术出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5046-9328-0
索书号：
B842.6/1005
分类号：
B842.6
页数：
176页
价格：
39.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
老爱啃指甲、考试流手汗、上学肚子痛、上台就口吃、分离焦虑、社群忧虑、别人被骂他却哭、分组就想逃、不断洗手的强迫行为……焦虑无法完全消失，但学会辨识、弹性思考、适切表达，大人跟孩子都一定能与焦虑和平共处。本书针对从幼儿到青少年的常见焦虑状况，协助大人先冷静自己，同时提出具体、周全的方法，陪伴孩子舒缓当下的紧绷，进而学会当焦虑来袭时，更有能力跳脱情绪困境，出声呼救。
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好习惯修炼手册
:(日)桦泽紫苑, 冯莹莹
作者：
(日)桦泽紫苑, 冯莹莹
出版社：
中国科学技术出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5046-9579-6
索书号：
B842.6-49/4432
分类号：
B842.6-49
页数：
279页
价格：
59.00
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本书以脑科学知识为基础，从50个切入点阐述如何合理安排“生活习惯”“工作事务”“人际关系”等，并针对每个切入点整理出3～4条行动要点，为你指明了一条操作性极强的习惯养成路径。只要跟随书中的指导和练习，你也能很快将自己从烦恼、压力中解放出来，从人群中脱颖而出。
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应对情绪失控: quick DBT skills to manage intense emotions
:(美)马修·麦凯(Matthew Mckay), (美)杰弗里·C. 伍德(Jeffrey C. Wood), (美)杰弗里·布兰特里(Jeffrey Brantley), 骆琛
作者：
(美)马修·麦凯(Matthew Mckay), (美)杰弗里·C. 伍德(Jeffrey C. Wood), (美)杰弗里·布兰特里(Jeffrey Brantley), 骆琛
出版社：
中国科学技术出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5046-8953-5
索书号：
B842.6-49/5027\2
分类号：
B842.6-49
页数：
139页
价格：
59.00
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本书作者为社恐者提供了一套简单、易于操作的策略型社交方法，让你精准地传达出想要表达的信息。掌握适合内向些人的人际交往技巧，真正建立起互助互惠的人脉圈。书中科学地指出内向者更擅长社交的原因，提供大量实践者案例，带你一步步掌握正确的交流方式，找到自己明确的定位和真正想做的事情，利用线上社交平台，掌握社交“超能力”。
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中文图书
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出版社
中国科学技术出版社
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只显示前10条......
中国科学技术出版社
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作者
(日)安藤俊介, 于航
(
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(日)山崎启支, 刘江宁
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(日)桦泽紫苑, 冯莹莹
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(美)瑞安·马丁(Ryan Martin), 蒋平，戴治国
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(美)马修·麦凯(Matthew Mckay), (美)杰弗里·C. 伍德(Jeffrey C. Wood), (美)杰弗里·布兰特里(Jeffrey Brantley), 骆琛
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王意中
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(日)安藤俊介, 于航
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(日)桦泽紫苑, 冯莹莹
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2022
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2022
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