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出版社:"北京联合出版公司"
出版年:"2019"
文献类型:
拜拜吧，小情绪
:艾里
作者：
艾里
出版社：
北京联合出版公司
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5596-2829-9
索书号：
B842.6/4460
分类号：
B842.6
页数：
207页
价格：
39.80
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在馆数：
累借天数：
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本书从小情绪产生的原因入手，分析小情绪的类型，探讨小情绪带给人的影响，并帮助读者认识到，小情绪的出现是正常的，问题的关键是如何正确看待情绪、管理情绪。通过实用方法，帮助读者有能力正确处理负面情绪，找到管理小情绪的办法，从而使读者获得更有效率的人生。
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索书号
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零压人生
:(英)米修·斯托罗尼(Mithu Storoni), 陈玉嫦
作者：
(英)米修·斯托罗尼(Mithu Storoni), 陈玉嫦
出版社：
北京联合出版公司
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5596-2589-2
索书号：
B842.6
分类号：
B842.6
页数：
138页
价格：
46.80
复本数：
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累借天数：
累借次数：
本书主要内容包括：大脑和压力的关系、通过情感调节来控制压力、通过调节压力激素来控制压力、通过促进理性大脑成长来控制压力、通过调节生物钟来控制压力等。
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索书号
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不焦虑了
:(日)安藤俊介, 武晨晓
作者：
(日)安藤俊介, 武晨晓
出版社：
北京联合出版公司
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5596-2916-6
索书号：
B842.6/3042.2
分类号：
B842.6
页数：
188页
价格：
42.00
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这是一本心理自助类图书，该书从生活，工作等各方面讲述如何面对日益增加的压力，和我们无法摆脱的焦虑心理。全书内容翔实，涉及生活中出现的各种焦虑情况，找到能缓解焦虑的办法。让我们的生活更平和，找到真正自洽的状态。
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如何成为一个抗压的人
:(美)道格·亨施(Doug Hensch), 李进林
作者：
(美)道格·亨施(Doug Hensch), 李进林
出版社：
北京联合出版公司
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5596-2923-4
索书号：
B842.6/0008
分类号：
B842.6
页数：
245页
价格：
45.00
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本书作者基于40多年的专业研究和20年的专业实践，阐述了一些提升抗压能力的技巧。让我们得知拥有抗压力的人不仅能从失业、健康问题、股市失利、恐怖主义威胁、自然灾害等挫折中恢复原状，他们还能快速自我调整，重构生活所抛给的一切，进而经历一番刻骨铭心的成长。
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索书号
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焦虑急救
:(澳)贝芙·艾斯贝特(Bev Aisbett), 李雪云
作者：
(澳)贝芙·艾斯贝特(Bev Aisbett), 李雪云
出版社：
北京联合出版公司
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5596-2753-7
索书号：
B842.6-49/4447
分类号：
B842.6-49
页数：
260页
价格：
45.00
复本数：
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本书提供30种应对焦虑的对策，每天实践一种面对焦虑的方法，帮助读者逐渐找回内心的平静。焦虑也是“你”心灵的一部份，不可能抹除或者消灭，只有找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑，才有机会和自己真诚和解。
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索书号
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焦虑又怎样
:(德)弗兰齐丝卡·赛柏特(Franziska Seyboldt), 束阳
作者：
(德)弗兰齐丝卡·赛柏特(Franziska Seyboldt), 束阳
出版社：
北京联合出版公司
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5596-2944-9
索书号：
B842.6/3042.3
分类号：
B842.6
页数：
218页
价格：
45.00
复本数：
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本书作者带读者用不同的角度看待焦虑症。作者运用特别的叙事手法来描述焦虑如何一再地出现在她的生活中，可能是在工作、看医生、甚至在她瑜珈课程中侵袭而来，她透过不断和自己对话、寻求心理医生的协助，成功的找到了与焦虑共存的方法，重新夺回自己生活和情绪的主导权。
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索书号
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零压人生
:(英)米修·斯托罗尼(Mithu Storoni), 陈玉嫦
作者：
(英)米修·斯托罗尼(Mithu Storoni), 陈玉嫦
出版社：
北京联合出版公司
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5596-2589-2
索书号：
B842.6/4256
分类号：
B842.6
页数：
242页
价格：
46.80
复本数：
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本书从大脑特点、压力激素、生物钟等8个方面，分析了影响压力来源的生物基础，让你从一个新的视角来审视压力。包含了最前沿、最有趣、最实用的抗压方法，绝对让你脑洞大开，轻松实现“零压人生”。
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索书号
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掌控习惯: 如何养成好习惯并戒除坏习惯
:(美)詹姆斯·克利尔(James Clear), 迩东晨
作者：
(美)詹姆斯·克利尔(James Clear), 迩东晨
出版社：
北京联合出版公司
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5596-3226-5
索书号：
B842.6/4022.4
分类号：
B842.6
页数：
11,269页
价格：
56.00
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在馆数：
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累借次数：
本书根据习惯形成的4个步骤，总结了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。通过这4大定律、56个具体案例，帮助读者快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的反面，可以帮助读者戒除不良的习惯。
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索书号
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掌控习惯: 如何养成好习惯并戒除坏习惯
:(美)詹姆斯·克利尔, 迩东晨
作者：
(美)詹姆斯·克利尔, 迩东晨
出版社：
北京联合出版公司
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5596-3226-5
索书号：
B842.6/4022
分类号：
B842.6
页数：
11,269页
价格：
56.00
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本书根据习惯形成的4个步骤，总结了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。通过这4大定律、56个具体案例，帮助读者快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的反面，可以帮助读者戒除不良的习惯。
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决定上限的，是你处理情绪的能力
:(美)斯蒂芬·克利福德(Stephen Clifford), 宋云涛
作者：
(美)斯蒂芬·克利福德(Stephen Clifford), 宋云涛
出版社：
北京联合出版公司
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5596-3302-6
索书号：
B842.6/4023.2
分类号：
B842.6
页数：
212页
价格：
45.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
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本书从影响情绪的7个心理关键入手，引导人们认识情绪的来源，知道如何表达、释放、调节情绪，最终成为一个高情商的人。
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中文图书
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北京联合出版公司
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北京联合出版公司
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作者
(英)米修·斯托罗尼(Mithu Storoni), 陈玉嫦
(
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(德)弗兰齐丝卡·赛柏特(Franziska Seyboldt), 束阳
(
1
)
(日)安藤俊介, 武晨晓
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(澳)贝芙·艾斯贝特(Bev Aisbett), 李雪云
(
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(美)斯蒂芬·克利福德(Stephen Clifford), 宋云涛
(
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(美)詹姆斯·克利尔(James Clear), 迩东晨
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(美)詹姆斯·克利尔, 迩东晨
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(美)道格·亨施(Doug Hensch), 李进林
(
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艾里
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(英)米修·斯托罗尼(Mithu Storoni), 陈玉嫦
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(德)弗兰齐丝卡·赛柏特(Franziska Seyboldt), 束阳
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(日)安藤俊介, 武晨晓
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(澳)贝芙·艾斯贝特(Bev Aisbett), 李雪云
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(美)斯蒂芬·克利福德(Stephen Clifford), 宋云涛
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(美)詹姆斯·克利尔(James Clear), 迩东晨
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(美)詹姆斯·克利尔, 迩东晨
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(美)道格·亨施(Doug Hensch), 李进林
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2019
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