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方法对了你就瘦了
:李志敏
作者：
李志敏
出版社：
四川科学技术出版社
出版时间：
2017
ISBN：
978-7-5364-8598-3
索书号：
TS974.14/4048
分类号：
TS974.14
页数：
242页
价格：
38.00
复本数：
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累借天数：
累借次数：
本书结合饮食、运动、按摩及穿衣搭配等方面进行阐述，内容简明、实用，并且配有清晰的步骤图，能让人一看就懂，一学就会，从而在短时间内迅速掌握瘦身的正确方法，消灭脂肪，瞬间变成苗条女神。
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索书号
展开
这次真能瘦下来
:孙文善
作者：
孙文善
出版社：
中国科学技术出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5046-8138-6
索书号：
TS974.14/1908\2
分类号：
TS974.14
页数：
207页
价格：
38.00
复本数：
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累借次数：
本书共分为十一章，内容包括：瘦人减肥的时代；减肥，主要看气质；减肥也要有计划；节食减肥是向身体的宣战；减肥不是简单的加减法；“零食”“暴食”“夜宵”都可以有，关键要合理；减肥需要运动，不是运动就能减肥；别让健康成为你减肥的障碍；谁终止了你的减肥计划等。
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索书号
展开
天天瘦身: 不会失败的减肥方法论
:刘毅
作者：
刘毅
出版社：
中国铁道出版社有限公司
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-113-25608-1
索书号：
TS974.14/0207
分类号：
TS974.14
页数：
237页
价格：
59.00
复本数：
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本书主要告诉读者真正的减肥不能只看体重，而是降低体脂才对。一个好的习惯只要你能养成，就会有大变化。作者通过详细的理论介绍和运动方法，指出了市面上哪些方法是错误的，为什么会错，让读者知其然并知其所以然。全书主要通过4个章节的内容讲解如何让你在家手把手教你在家燃脂、瘦手臂、翘臀，练出腹肌马甲线，轻松打造易瘦体质。
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索书号
展开
燃烧脂肪，喂养肌肉
:(美)汤姆·韦努托, 王亦飞
作者：
(美)汤姆·韦努托, 王亦飞
出版社：
北京科学技术出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5714-0221-1
索书号：
TS974.14/5045
分类号：
TS974.14
页数：
10,327页
价格：
89.00
复本数：
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本书共七部分，内容包括：减脂理念、制订减脂方案、心理训练(第一要素)、营养供应(第二要素)、有氧训练(第三要素)、重量训练(第四要素)、高级减脂策略。
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索书号
展开
让小胖子瘦下来: 儿童减肥全新方案
:钟燕
作者：
钟燕
出版社：
中国盲文出版社
出版时间：
2014
ISBN：
978-7-5002-4064-8
索书号：
TS974.14/8544
分类号：
TS974.14
页数：
1册
价格：
27.00
复本数：
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累借次数：
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索书号
展开
周一断食
:(日)关口贤, 吴梦迪
作者：
(日)关口贤, 吴梦迪
出版社：
江苏凤凰文艺出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5594-4901-6
索书号：
TS974.14/8062
分类号：
TS974.14
页数：
169页
价格：
48.00
复本数：
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日本针灸治疗院院长通过7万人次以上的临床经验，揭秘不花时间，不花钱的终极减肥法和体质改善法！通过每周一次的断食，不仅能够改善肥胖，还能够解决头晕、睡眠、各种美容和妇科问题，甚至还能改善焦躁、不安、抑郁等精神状况，以及花粉症等过敏症状，“三高”问题等。本书除了介绍断食的5大准则，还介绍了针对不同级别和要求的减肥所对应的的防止反弹的饮食菜单，让你通过断食轻松获得清爽舒畅的美和健康！
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索书号
展开
肥胖的危害与科学减肥法
:刘进平
作者：
刘进平
出版社：
中国农业出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-109-25816-7
索书号：
TS974.14/0231
分类号：
TS974.14
页数：
126页
价格：
35.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书共分6个部分。一是概述肥胖和超重的标准及其变化趋势；二是论述肥胖对身体健康、工作和生活的危害；三是论述肥胖的原因；四是论述饮食减肥法；五是论述运动减肥法；六是论述科学减肥法。
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索书号
展开
健康管理之体重管理
:高修鹏
作者：
高修鹏
出版社：
中国农业出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-109-27058-9
索书号：
TS974.14/0027
分类号：
TS974.14
页数：
223页
价格：
58.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书内容包括健康促进和体重控制概况、体控管理与膳食营养、体控管理与有效运动、体控管理与心理的关系、体重管理之减重方案和不同人群体控方案6个章节。
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索书号
展开
减脂增肌瘦身攻略
:陈治锟，李珈贤
作者：
陈治锟，李珈贤
出版社：
黑龙江科学技术出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5719-1339-7
索书号：
TS974.14/7438
分类号：
TS974.14
页数：
180页
价格：
39.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书将告诉你吃对吃好、让瘦身事半功倍的方法。充足的营养、合适的食材、科学的饮食习惯和适当的运动，是减脂增肌的最有效方式。在减肥的时候，不是要减骨骼、肌肉和水分，而是要减掉脂肪。过多的脂肪会给我们带来疾病的风险、臃肿的身材，降低体脂比例，让它达到合理的范围，才是真正的减肥。
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你的最后一本减脂书
:(日)泽田大作, 陈靖文, 海道健太插图
作者：
(日)泽田大作, 陈靖文, 海道健太插图
出版社：
中国纺织出版社有限公司
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5180-8401-2
索书号：
TS974.14/3764
分类号：
TS974.14
页数：
159页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书配上生动有趣的手绘插图，由毕业于日本大学文理学院心理系和东京医疗专科学校的日本医学硕士以生动有趣的形式介绍一目了然的瘦身方法：日常注意保持正确的体态，改变饮食和生活习惯，养成能让身体变瘦的习惯。
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汉竹
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