书目查询

返回检索首页

每页显示　排序选项排序方式

TS974.14 共有67条记录

页码：5/7 每页显示：10 记录 9 1 2 3 4 5 6 7 : 跳转：

每周2天轻断食, 瘦身不减胸:宋侑璇

作者：宋侑璇 出版社：福建科学技术出版社 出版时间：2016 ISBN：978-7-5335-4889-6
索书号：TS974.14/3021 分类号：TS974.14 页数：143页 价格：35.00

复本数：在馆数：
累借天数：累借次数：

本书的主题“每周2天轻断食”是台湾超人气美女减重营养师宋侑璇根据自己多年的经验总结出来的最健康有效的瘦身方法，即周一和周四少吃点(只摄入500卡热量)，同时吃对营养素和蛋白质，不仅瘦身效果明显还能保持胸部的丰满，为大多数想要减肥的女性解决了后顾之忧。书中还分享了作者亲自研发的54道低热量又营养均衡的轻断食食谱。

详细信息
索书号展开

那个肥肥的小肚子去哪儿了:张晔，左小霞

作者：张晔，左小霞 出版社：吉林科学技术出版社 出版时间：2015 ISBN：978-7-5384-9650-5
索书号：TS974.14/1264 分类号：TS974.14 页数：200页 价格：35.00

复本数：在馆数：
累借天数：累借次数：

本书按照不同的性别、年龄人群告诉大家一些最有效的瘦身方式。全书共分六个部分，包括：那个肥肥的小肚子哪里来的；神奇瘦肚子，酶是关键；一周两天轻断食，巩固效果不反弹；瘦肚腩，展现男性魅力等。

详细信息
索书号展开

别不信！就这样瘦身:胡维勤

作者：胡维勤 出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2016 ISBN：978-7-5537-5592-2
索书号：TS974.14/4724 分类号：TS974.14 页数：224页 价格：36.00

复本数：在馆数：
累借天数：累借次数：

本书从一日三餐的膳食制作，到高酶蔬果汁、运动瘦身，再到中医减肥疗法的介绍，全方位阐释健康瘦身的有效方法。让读者在轻松瘦身的同时，享受健康美味；并在减肥误区的方面加以深入讲述，为读者击溃一个个瘦身失败的关键原因。

详细信息
索书号展开

我的最后一本减肥书:仰望尾迹云

作者：仰望尾迹云 出版社：电子工业出版社 出版时间：2017 ISBN：978-7-121-31231-1
索书号：TS974.14/2707 分类号：TS974.14 页数：240页 价格：49.00

复本数：在馆数：
累借天数：累借次数：

本书针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法，分析批驳了其中的谬误，细致说明其错误所在，为科学减脂扫清道路，本书通俗易懂，实用性强，通过具体实例，引入科学概念，将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。

详细信息
索书号展开

转脚腕，变美腿:(日)久优子, 罗佩

作者：(日)久优子, 罗佩 出版社：北京联合出版公司 出版时间：2017 ISBN：978-7-5502-9899-6
索书号：TS974.14/2721 分类号：TS974.14 页数：103页 价格：36.00

复本数：在馆数：
累借天数：累借次数：

本书主要讲述了作者从下半身肥胖到成为腿部模特，得益于“让脚腕变柔软”。脚腕是距离心脏最远的关节，转动脚腕可以促进全身的血液循环，促进淋巴系统排出毒素，消除双腿浮肿，达到美腿和减重的目的。更重要的是，它还可以矫正身形，改善身体骨骼的歪斜，X型腿、O型腿，统统再见。

详细信息
索书号展开

减肥有方:韩兆兴，郝振贤，崔芳囡

作者：韩兆兴，郝振贤，崔芳囡 出版社：中国中医药出版社 出版时间：2017 ISBN：978-7-5132-3999-8
索书号：TS974.14/4539 分类号：TS974.14 页数：120页 价格：29.00

复本数：在馆数：
累借天数：累借次数：

本书介绍了减肥的相关知识、常见的误区，以及有效的减肥方法，既能瘦身又能健体。具体包括测测你胖吗、肥胖类型及其易染病、容易诱发肥胖的因素等内容。

详细信息
索书号展开

产后瘦身全攻略:徐萍，贾清华

作者：徐萍，贾清华 出版社：中国医药科技出版社 出版时间：2018 ISBN：978-7-5214-0313-8
索书号：TS974.14/2844 分类号：TS974.14 页数：236页 价格：48.00

复本数：在馆数：
累借天数：累借次数：

本书分七章：做好重塑窈窕的准备、不同身体部位的针对塑形方法、产后瘦身必须吃的营养食物、产后瘦身饮食小诀窍、产后瘦身运动、产后瘦身沐浴、“中医”产后瘦身。书中结合了饮食、运动、中医等方法，让新妈妈科学进行产后瘦身。

详细信息
索书号展开

模特都在偷偷练！美体重塑:(日)佐久间健一, 张敏

作者：(日)佐久间健一, 张敏 出版社：江苏凤凰文艺出版社 出版时间：2019 ISBN：978-7-5594-2719-9
索书号：TS974.14/2423 分类号：TS974.14 页数：95页 价格：39.90

复本数：在馆数：
累借天数：累借次数：

本书分为四章，分别为“重塑躯干瘦身法的秘诀”、“重塑躯干瘦身法”、“终身瘦身的饮食秘诀”、“训练过程中的疑惑解答”。从塑造体形的秘诀、塑造体型的方法、保持身材的饮食、瘦身遇到的问题及解惑四个方面讲述健康科学的瘦身方法，帮助读者科学瘦身。

详细信息
索书号展开

产后瘦身操不做胖妈妈:杨昕谕

作者：杨昕谕 出版社：中国轻工业出版社 出版时间：2018 ISBN：978-7-5184-2007-0
索书号：TS974.14/4763 分类号：TS974.14 页数：152页 价格：48.00

复本数：在馆数：
累借天数：累借次数：

本书结合普拉提、瑜伽、拉筋、肌力训练等，主在锻炼核心肌群、提升肌力，以达到产后减脂瘦身的目的。40个局部塑形操，阻击肥胖部位；4组全身进阶组合操，燃脂瘦出S曲线。每天3个动作，产后瘦身不再难。

详细信息
索书号展开

胸部不下垂小腹变扁平:(日)Micaco, 关婷

作者：(日)Micaco, 关婷 出版社：江苏凤凰文艺出版社 出版时间：2019 ISBN：978-7-5594-2718-2
索书号：TS974.14/8040 分类号：TS974.14 页数：156页 价格：49.80

复本数：在馆数：
累借天数：累借次数：

本书以漫画和文字的形式，介绍了日本瘦身明星Micaco的成功减肥经验，并通过具体示范，介绍了如何使女性胸部不下垂、如何减去小腹赘肉、如何使身材更紧致等让职场女性获得更好身材的减肥方法。

详细信息
索书号展开

缩小检索范围

TS974.14 共有67条记录

页码：5/7 每页显示：10 记录 9 1 2 3 4 5 6 7 : 跳转：