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  渡过. 2. 接纳是最好的治愈:张进

  作者：张进 出版社：中国工人出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-5008-7823-0
  索书号：B842.6/1235/2 分类号：B842.6 页数：17,268页 价格：49.80
  

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  本书为继《渡过》之后，财新传媒创始高管张进又一力作。本书中不仅有感人至深、充满治愈能量的战胜抑郁症的故事，也有专业、科学的理论探讨，为正遭受抑郁症折磨的患者及患者家属提供切实可行的建议，是心灵疗愈的权威指南，也为广大抑郁症患者及抑郁症患者家属，提供了关于此种疾病的专业指导知识。

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  好习惯修炼手册:(日)桦泽紫苑, 冯莹莹

  作者：(日)桦泽紫苑, 冯莹莹 出版社：中国科学技术出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-5046-9579-6
  索书号：B842.6-49/4432 分类号：B842.6-49 页数：279页 价格：59.00
  

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  本书以脑科学知识为基础，从50个切入点阐述如何合理安排“生活习惯”“工作事务”“人际关系”等，并针对每个切入点整理出3～4条行动要点，为你指明了一条操作性极强的习惯养成路径。只要跟随书中的指导和练习，你也能很快将自己从烦恼、压力中解放出来，从人群中脱颖而出。

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  你好，焦虑分子！:(法)阿兰·布拉克尼耶(Alain Braconnier), 欧瑜

  作者：(法)阿兰·布拉克尼耶(Alain Braconnier), 欧瑜 出版社：生活书店出版有限公司 出版时间：2022 ISBN：978-7-80768-318-6
  索书号：B842.6-49/4054.2 分类号：B842.6-49 页数：429页 价格：68.00
  

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  本书帮助我们认识到自己或是某个身边之人的焦虑，能够了解到焦虑人格的成因和应对的方式，从而轻松缓解焦虑和应对压力。

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  做自己的职场情绪教练:林佳慧，林惠兰

  作者：林佳慧，林惠兰 出版社：四川文艺出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-5411-6249-7
  索书号：B842.6/4425.2 分类号：B842.6 页数：181页 价格：46.80
  

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  本书以鲍恩家庭系统理论为指导，帮助人们找出自己的情绪地雷；通过练习，理解情绪，改善人际关系，找回对工作的自信与热情。本书旨在能藉此协助读者看见自己的情绪，并理解、认识情绪背后的成因，并能解决负面情绪带来的问题。

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  情绪的诱发与评估:刘伟志，张帆

  作者：刘伟志，张帆 出版社：上海科学普及出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-5427-8128-4
  索书号：B842.6/0224 分类号：B842.6 页数：316页 价格：68.00
  

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  本书分为情绪概论、情绪的评估、情绪的诱发、情绪的机制四篇，内容包括：情绪的一般概念、情绪理论、表情与情绪、情绪与认知、情绪的主观评估、情绪的生态化评估、情绪的客观评估、利用图片诱发情绪、利用声音诱发情绪等。

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  压力不山大:(德)米苏夫人(Madame Missou), 徐琪雯

  作者：(德)米苏夫人(Madame Missou), 徐琪雯 出版社：青岛出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-5552-8669-1
  索书号：B842.6/9045 分类号：B842.6 页数：100页 价格：29.80
  

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  本书分为六部分，内容包括：压力是什么、减少日常生活中的压力、减少亲密关系中的压力、减少工作压力、认识并改变有害的减压策略、缓解负面压力的有效技巧等。

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  我们内在的防御: 日常心理伤害的应对方法:任丽

  作者：任丽 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-115-58533-2
  索书号：B842.6/2210 分类号：B842.6 页数：252页 价格：59.80
  

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  自生命的诞生起，我们每个人都在用自己独特的方式适应环境，让自己得以“存在”。为了适应环境，所有人都会有意识或者无意识地使用某些心理防御机制，远离使我们痛苦的情绪，让我们得以继续过好我们的生活。本书深入探讨了我们内在的心理防御机制，以及如何采用更灵活、更成熟的方式来应对人生中问题，愿你读罢可以收获自由、自在的人生，与更和谐的人际关系。

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  如何治愈受伤的心:(美)盖伊·温奇(Guy Winch), 孙婧

  作者：(美)盖伊·温奇(Guy Winch), 孙婧 出版社：中信出版集团股份有限公司 出版时间：2022 ISBN：978-7-5217-4214-5
  索书号：B842.6/3640 分类号：B842.6 页数：111页 价格：49.00
  

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  本书共4章，内容包括：那些令人心碎的时刻、关于悲伤的脑科学、别让情况更恶化了、治愈，从正确认识情感伤痛开始。

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  改变人生的微习惯:(日)三浦将, 徐凯蒂

  作者：(日)三浦将, 徐凯蒂 出版社：东方出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-5207-2753-2
  索书号：B842.6-49/1033 分类号：B842.6-49 页数：251页 价格：58.00
  

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  本书缘起于作者对数千人心理咨询和辅导的心得，即改变人生只需要从养成一个小习惯开始，以它作为“开关”，接连引发一系列习惯的养成，让人生走上崭新的轨道。作者运用阿德勒的心理学说为理论基础，首先详细分析了习惯养成对于改写潜意识的重要性，利用潜意识的能量来重新塑造积极的行为模式；其次介绍了习惯习得的必经的过程，有助于读者对自己处在哪个习惯养成的阶段有客观认知。

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  糟糕情绪自疗手册: 成人版:(澳)塔米·柯克尼斯(Tammi Kirkness), 叶壮

  作者：(澳)塔米·柯克尼斯(Tammi Kirkness), 叶壮 出版社：东方出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-5207-2512-5
  索书号：B842.6-62/4147 分类号：B842.6-62 页数：127页 价格：49.80
  

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  本书对“生活与工作”“社交”“亲密关系”“育儿”四个方面的忧虑、过虑、焦虑的糟糕情绪分别进行心理疏导，划分56个常见心理咨询场景，用肢体放松、心理暗示等技巧列出决策树，使读者能按照决策树的指引，进行自我心理疗愈。

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