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斯坦福熟睡习惯:(日)西野精治, 左俊楠

作者：(日)西野精治, 左俊楠 出版社：东方出版社 出版时间：2020 ISBN：978-7-5207-1628-4
索书号：R338.63/1069 分类号：R338.63 页数：323页 价格：59.80

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本书共分八章，主要内容包括：错误百出的睡眠常识；消除“睡眠负债”；生物规律是熟睡的关键等。

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我们为什么睡不着:(英)达里安·利德(Darian Leader), 张雨珊

作者：(英)达里安·利德(Darian Leader), 张雨珊 出版社：东方出版社 出版时间：2020 ISBN：978-7-5207-1709-0
索书号：R338.63/2224 分类号：R338.63 页数：254页 价格：59.80

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是一本从各个角度分析睡觉和想睡觉而不得的书。作者先是从社会层面入手，剖析了资本主义是如何伤害了人们的睡眠，又贩卖疗愈伤口的种种药材，并因此赚得盆满钵满的。随后，作者探讨了睡眠与梦的机制；接着又把目光转到个体，介绍了一些关于失眠的具体案例，以及社会、文化与宗教是如何让我们因压力或内疚而睡不着的。其中，作者着重阐述了内疚这一情绪。

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我知道你的秘密:(德)扬·贝克尔, 王硕

作者：(德)扬·贝克尔, 王硕 出版社：哈尔滨出版社 出版时间：2020 ISBN：978-7-5484-5552-3
索书号：B841.4/7742\3 分类号：B841.4 页数：259页 价格：48.00

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本书讲述了德国知名心理学家和作家扬·贝克尔是如何发现并探索了读心术和催眠的职业领域的。作为奇迹创造者，他分享了他的一些“职业故事”，讲述了如何利用读心技能和催眠来更好地认识自我，洞察他人，例如如何获得陌生人的信任和好感，如何轻松摆脱负面情绪，以及如何掌握不同体型的人的性格特征等。

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睡个好觉:(加)迈尔·克利格(Meir Kryger), 高嵩

作者：(加)迈尔·克利格(Meir Kryger), 高嵩 出版社：浙江教育出版社 出版时间：2019 ISBN：978-7-5536-9515-0
索书号：R338.63/4024\2 分类号：R338.63 页数：262页 价格：69.90

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本书图文并茂的方式，结合典型案例，用平实而精准的语言阐释了睡眠的秘密，核心是要告诉读者为什么需要良好的睡眠以及如何才能达到这一目标。

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鼾症: 健康的红色警报:张秀华，潘景业, 冯文焕, 卢萍萍, 朱形好

作者：张秀华，潘景业, 冯文焕, 卢萍萍, 朱形好 出版社：人民卫生出版社 出版时间：2012 ISBN：978-7-117-15719-3
索书号：R56/1222/(2) 分类号：R56 页数：14,178页 价格：19.80

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本书共分三部分，十一大问题。第一部分包括第一至第三大问题，主要介绍鼾症的分型、病因、特点和症状；第二部分包括第四到第七大问题，从鼾症的危害、检查、一般诊疗及日常生活中如何应对和减轻鼾症；第三部分包括第八至第十一大问题，主要介绍打鼾的专业治疗，包括无创呼吸机、阻鼾器及各种手术治疗鼾症等医学专业技术，以及儿童鼾症的特点。

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睡出好情绪:(加)科琳·卡尼(Colleen Carney)，(美)雷切尔·曼博(Rachel Manber), 李昀烨

作者：(加)科琳·卡尼(Colleen Carney)，(美)雷切尔·曼博(Rachel Manber), 李昀烨 出版社：成都时代出版社 出版时间：2020 ISBN：978-7-5464-2597-9
索书号：R338.63/2177 分类号：R338.63 页数：237页 价格：49.80

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本书结合了作者多年的实践经验，给我们提供了“健康睡眠”的最佳治疗和指导方法，书中含有大量的案例和临床试验，能够帮读者进行睡眠练习、调整自己的生物钟、建立自己的睡眠日记、优化自己的睡眠模式，并找寻到适合自己的方法来实现脑安心静，改善情绪性失眠，最终借助睡眠来实现身心解压。

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这么睡，不会累:(美)弗兰克·李普曼(Frank Lipman)，(美)尼尔·帕克尔(Neil Parikh), 胡晓姣，吴越，张竞文

作者：(美)弗兰克·李普曼(Frank Lipman)，(美)尼尔·帕克尔(Neil Parikh), 胡晓姣，吴越，张竞文 出版社：中信出版集团股份有限公司 出版时间：2023 ISBN：978-7-5217-4813-0
索书号：R749.7/0086 分类号：R749.7 页数：269页 价格：68.00

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本书共十章，内容包括：“遵从自然节律，方能自在安眠”“探索睡眠的奥秘”“养成新习惯，重置生物钟”“生活助眠”“运动助眠”“饮食助眠”“环境助眠”“睡眠人生”“梦中之物”“自我重置”。

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