这么睡，不会累/(美)弗兰克·李普曼(Frank Lipman)，(美)尼尔·帕克尔(Neil Parikh), 胡晓姣，吴越，张竞文

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设置4:本书共十章，内容包括：“遵从自然节律，方能自在安眠”“探索睡眠的奥秘”“养成新习惯，重置生物钟”“生活助眠”“运动助眠”“饮食助眠”“环境助眠”“睡眠人生”“梦中之物”“自我重置”。

附注提要

本书共十章，内容包括：“遵从自然节律，方能自在安眠”“探索睡眠的奥秘”“养成新习惯，重置生物钟”“生活助眠”“运动助眠”“饮食助眠”“环境助眠”“睡眠人生”“梦中之物”“自我重置”。

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