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看视频轻松学瑜伽: 瑜伽全书:林晓海

作者：林晓海 出版社：青岛出版社 出版时间：2018 ISBN：978-7-5552-6910-6
索书号：R793.51 分类号：R793.51 页数：180页 价格：29.80

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本书是集健身、塑形、气血美容为一体的专业瑜伽练习指导用书。全书内含瑜伽基础的体位法、系统的理论指导、贴心的功效提示，给读者带来全方位的瑜伽体验，感受瑜伽健身、塑形、美容的神奇功效。

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看视频轻松学瑜伽: 局部瘦身:汇思图书文化工作室

作者：汇思图书文化工作室 出版社：青岛出版社 出版时间：2018 ISBN：978-7-5552-6917-5
索书号：R793.51,TS974.14 分类号：R793.51 页数：160页 价格：29.80

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本书分为瑜伽基础、局部瘦身瑜伽、瑜伽饮食三部分。内含瑜伽基础的体位法，并且增加了针对身体瘦身的瑜伽体式，以系统的理论指导、贴心的功效提示。

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看视频轻松学瑜伽: 魔法塑形:张斌，石碧瑶，姜庆

作者：张斌，石碧瑶，姜庆 出版社：青岛出版社 出版时间：2018 ISBN：978-7-5552-6918-2
索书号：R793.51,TS974.14 分类号：R793.51 页数：160页 价格：29.80

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本书共分四部分，“塑形有道”介绍瑜伽必备的小道具及注意事项；“塑形前奏十分钟”分析瑜伽的基础坐姿、站姿和热身体式；“逐步打造完美身材”介绍的动作从简单到复杂，教您魔鬼塑形；“争分夺秒变魔鬼身材”阐述在

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粉雕美甲轻松上手:邱佳雯，卢美娜

作者：邱佳雯，卢美娜 出版社：青岛出版社 出版时间：2013 ISBN：978-7-5436-9623-5
索书号：TS974/7721 分类号：TS974.15 页数：205页 价格：38.00

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本书介绍了众多粉雕美甲技巧、案例，包括粉雕立体造型、粉雕可爱造型、水滴造型、蝴蝶结造型、叶子花造型等，还介绍了水晶美甲及指甲护理。

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粉雕美甲轻松上手:邱佳雯，卢美娜

作者：邱佳雯，卢美娜 出版社：青岛出版社 出版时间：2013 ISBN：978-7-5436-9623-5
索书号：TS974/7721 分类号：TS974.15 页数：205页 价格：38.00

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本书介绍了众多粉雕美甲技巧、案例，包括粉雕立体造型、粉雕可爱造型、水滴造型、蝴蝶结造型、叶子花造型等，还介绍了水晶美甲及指甲护理。

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白岩松的说话之道:张笑恒

作者：张笑恒 出版社：青岛出版社 出版时间：2015 ISBN：978-7-5552-1477-9
索书号：H019-4/1289 分类号：H019-49 页数：248页 价格：35.00

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本书向读者展示了白岩松在新闻采访和时事点评时高超而富有技巧的说话之道，同时结合白岩松新闻播报中的具体个案，告诉读者，在与人沟通时该如何恰当地运用语言技巧，把自己的思想准确生动地表达出来，并让他人愉快地

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粉雕美甲轻松上手:邱佳雯，卢美娜

作者：邱佳雯，卢美娜 出版社：青岛出版社 出版时间：2013 ISBN：978-7-5436-9623-5
索书号：TS974/7721 分类号：TS974.15 页数：205页 价格：38.00

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本书介绍了众多粉雕美甲技巧、案例，包括粉雕立体造型、粉雕可爱造型、水滴造型、蝴蝶结造型、叶子花造型等，还介绍了水晶美甲及指甲护理。

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白岩松的说话之道:张笑恒

作者：张笑恒 出版社：青岛出版社 出版时间：2015 ISBN：978-7-5552-1477-9
索书号：H019-4/1289 分类号：H019-49 页数：248页 价格：35.00

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本书向读者展示了白岩松在新闻采访和时事点评时高超而富有技巧的说话之道，同时结合白岩松新闻播报中的具体个案，告诉读者，在与人沟通时该如何恰当地运用语言技巧，把自己的思想准确生动地表达出来，并让他人愉快地

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白岩松的说话之道:张笑恒

作者：张笑恒 出版社：青岛出版社 出版时间：2015 ISBN：978-7-5552-1477-9
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粉雕美甲轻松上手:邱佳雯，卢美娜

作者：邱佳雯，卢美娜 出版社：青岛出版社 出版时间：2013 ISBN：978-7-5436-9623-5
索书号：TS974/7721 分类号：TS974.15 页数：205页 价格：38.00

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本书介绍了众多粉雕美甲技巧、案例，包括粉雕立体造型、粉雕可爱造型、水滴造型、蝴蝶结造型、叶子花造型等，还介绍了水晶美甲及指甲护理。

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