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  拨开情绪的迷雾: 我的心理咨询手记:卢永兰

  作者：卢永兰 出版社：九州出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-5225-0472-8
  索书号：B84-49/2138 分类号：B84-49 页数：238页 价格：65.00
  

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  本书通过一个个鲜活的生命故事，从心理咨询的视角，以情绪为核心，揭示恐惧、焦虑、愤怒、嫉妒四大情绪的背后根源，拨开这些情绪的迷雾，探索背后的需求和创伤，从而慢慢疗愈的过程。

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  情绪管理与心理健康:叶素贞, 曾振华, 叶素贞, 曾振华

  作者：叶素贞, 曾振华, 叶素贞, 曾振华 出版社：北京大学出版社 出版时间：2007 ISBN：978-7-301-11438-4
  索书号：B844.2/0204 分类号：B844.2 页数：8,297页 价格：28.00
  

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  本书以大学生最常遇到的情绪管理、自我塑造、环境适应、学习心理、人际交往、恋爱婚姻、性心理、网络调适以及挫折和压力的处理等十大问题为主线，以积极的应对策略和心理辅导为主要内容，为大学生门打开一扇通向光明的窗户。

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  自控心理学: 先管理好情绪，再做高效的自己:杨玉琴

  作者：杨玉琴 出版社：团结出版社 出版时间：2019 ISBN：978-7-5126-6600-9
  索书号：B842.6/4711 分类号：B842.6 页数：230页 价格：39.80
  

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  本书从理论基础和实践两个方面来介绍自控心理学中关于情绪管理方面的知识，且深入而全面，帮助读者朋友了解情绪的危害及管理情绪的益处，真正做到享受生活、体味生活带来的乐趣。

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  心理学家的面相术: 解读情绪的密码:保罗·艾克曼(Paul Ekman), 何小力

  作者：保罗·艾克曼(Paul Ekman), 何小力 出版社：湖南科学技术出版社 出版时间：2015 ISBN：978-7-5357-8239-7
  索书号：B842.6/4446 分类号：B842.6 页数：183页 价格：28.00
  

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  本书科学地解析了产生情绪时人类体内的生理变化、外在的肢体语言、声音、面部表情等方面，并提供小测试和练习，考察你对情绪的了解，帮你认清自己和他人最细微的情绪表现，提高你对情绪发生的敏感度。

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  图解做自己的情绪掌控师: 让你任何场合都不失控的实用心理学:文熙

  作者：文熙 出版社：中国华侨出版社 出版时间：2018 ISBN：978-7-5113-6955-0
  索书号：B842.6/0077 分类号：B842.6 页数：401页 价格：68.00
  

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  本书首先从情绪的原理出发，全面、深入、系统地讲解情绪是什么，情绪有哪些方面等问题；其次，从情绪如何产生下手，讲解了人为什么会有不同情绪的产生，我们该如何使积极的情绪得到良好的培养以及怎样杜绝不良情绪的滋生。

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  情绪和心理急救: 应对各种日常心理伤害的策略和方法:连山

  作者：连山 出版社：天津科学技术出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-5576-9839-3
  索书号：R395.6-49/3422.2 分类号：R395.6-49 页数：180页 价格：38.00
  

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  情绪与人们的心理健康息息相关，了解一些情绪和心理问题的相关知识，懂得一点心理急救知识，能让人们的生活更美好。本书针对大家工作和生活中经常出现的情绪和心理问题进行了归纳，总结出人们面对各种情绪和心理问题时应该如何调节，如何自救，并学会以轻松、愉悦的心情面对，从而能更轻松地去工作和生活。

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  五感情绪锻炼: 十周改善你的心理健康:(英)莎拉·沃哈(Sarah Vohra), 朱蕾

  作者：(英)莎拉·沃哈(Sarah Vohra), 朱蕾 出版社：中国科学技术出版社 出版时间：2023 ISBN：978-7-5046-9861-2
  索书号：B842.6/3268 分类号：B842.6 页数：278页 价格：69.00
  

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  沃哈博士破除精神健康方面的种种迷思，为读者制订了易于实行的10周计划，提供知识和策略，让读者拥有更快乐、更平静的头脑。沃哈博士是一名具有10年经验的临床医师，书中内容基于她丰富的案例积累和治疗手段，并渗透出浓厚的人文关怀。五感计划、提升情绪主要包括：看：如何正向看待问题，构建新的思维模式；听：如何创造一个倾听和被倾听的空间；闻：如何运用嗅觉来平静自己纷繁的思绪；感：如何感觉让自己更自信；尝：如何通过饮食改善情绪，并改善自己与食物的关系。在生命中的某个时刻，我们都会与自己的心理健康作斗争。

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  与情绪和解: 治愈心理创伤的AEDP疗法:(美)希拉里·雅各布·亨德尔(Hilary Jacobs Hendel), 王斐

  作者：(美)希拉里·雅各布·亨德尔(Hilary Jacobs Hendel), 王斐 出版社：中国人民大学出版社 出版时间：2020 ISBN：978-7-300-27390-7
  索书号：B842.6/0022 分类号：B842.6 页数：18,326页 价格：79.00
  

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  这是一本可以改变人们生活的书，书中探讨了我们可以怎样治疗心理问题，怎样从防御式生活状态变为自我导向、目的明确、且自然本真的生活状态。全书从“情绪管理工具：变化三角模型”“学会释放核心情感”“创伤：确认它，治愈它”“处理核心情感”“与抑制性情感一起工作”“觉察防御，以应对和管理难以忍受的感觉和冲突”“获得内心开放的状态”共7个方面，让人们了解有关情绪的知识，并针对每种情绪提供相应的练习建议，让人们掌握有用的情绪处理工具。

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  我的暴脾气: 易怒情绪背后的心理真相:(美)罗纳德·波特-埃弗隆(Ronald Potter-Efron), 李佳蔚

  作者：(美)罗纳德·波特-埃弗隆(Ronald Potter-Efron), 李佳蔚 出版社：中国人民大学出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-300-30552-3
  索书号：B842.6/3424 分类号：B842.6 页数：194页 价格：59.00
  

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  本书共9章，内容包括：认识暴怒、我们为什么会暴怒、突发型暴怒、累积型暴怒，积怨过深导致的疯狂、生存型暴怒、无力型暴怒、羞耻型暴怒被抛弃型暴怒、没有愤怒的生活。

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  制怒心理学:曾杰

  作者：曾杰 出版社：古吴轩出版社 出版时间：2019 ISBN：978-7-5546-1404-4
  索书号：B842.6 分类号：B842.6 页数：244页 价格：24.40
  

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  本书阐述了愤怒的根源，介绍了7中常见的愤怒类型，以及如何通过摆脱扭曲的思维、重建内心的管理方式等方法摆拍愤怒。一旦我们了解了愤怒的“运作机制”，就可以更好地处理愤怒情绪，并将愤怒转化为美好生活的积极动力，从而获得幸福与平和的生活！

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