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  一辈子不复胖: 减肥塑身减龄瑜伽:张斌

  作者：张斌 出版社：北京联合出版公司 出版时间：2014 ISBN：978-7-5502-3301-0
  索书号：G831.3/1203\3 分类号：G831.3 页数：189页 价格：35.00
  

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  本书共分为四个部分。第一部分概述了瑜伽健康减肥的原理，并让读者对练习瑜伽的前后准备工作和注意事项有了一个宏观的了解；第二部分主讲呼吸瑜伽，通过呼吸瑜伽达到身体排毒和心灵排毒的双重作用，从而达到瘦身和减轻压力的效果；第三部分以10分钟为概念，将一天分为四个时间点，即每个时间点练习10分钟瑜伽即可瘦身的概念。

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  长高个的亲子伸展操:(韩) 崔敏僖，(韩) 崔润僖, 刘逸隆

  作者：(韩) 崔敏僖，(韩) 崔润僖, 刘逸隆 出版社：电子工业出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-121-23480-4
  索书号：G831.3/2282 分类号：G831.3 页数：133页 价格：42.00
  

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  本书介绍了让孩子个子长高的字母伸展运动、单词伸展运动、孩子不喜欢运动的理由、妈妈要采用的方法、孩子解除压力的方法、丹麦教育的好处等。

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  优雅气质瑜伽88招: 从丑小鸭变白天鹅:曲影(Christina Kok)

  作者：曲影(Christina Kok) 出版社：辽宁科学技术出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5381-8653-6
  索书号：G831.3/5562 分类号：G831.3 页数：190页 价格：39.80
  

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  本书从源头上阐释了“不够美”的原因和瑜伽纤体塑形、提升气质的原理，为读者呈现了许多融合纤体塑形及提升气质的瑜伽体式，让读者在练习的过程中拉长脖颈、抬头挺胸、提臀美腿、修炼完美身姿、更加高贵大方。

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  5分钟拉伸减压纤体:袁晓毅

  作者：袁晓毅 出版社：中国纺织出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5180-1030-1
  索书号：G831.3-64/4060 分类号：G831.3-64 页数：136页 价格：35.00
  

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  本书内容包括：拉伸——有效的健身方式，拉伸基础动作详解，更适合上班族的拉伸法则，常见的体育运动拉伸，拉伸保健良方。

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  民族健身操教程:寸亚玲

  作者：寸亚玲 出版社：复旦大学出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-309-09468-8
  索书号：G831.3/4011\2 分类号：G831.3 页数：199页 价格：50.00
  

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  本书分为理论知识，教学实践，规则、裁判法，理论知识拓展四大部分共15章。理论部分包括民族健身操的概述、分类、特点、功能、发展趋势及成套动作创编方法；教学实践部分包括徒手、持轻器械的5套成套动作范例，即彝族烟盒健身操、傣族健身操、白族霸王鞭健身操、藏族健身操、彝族撒尼健身操；规则、裁判法部分包括总则、比赛通则、评判办法、场地设置和器材、成绩与名次判定、裁判人员及职责等规定；理论知识拓展部分包括营养与健康、体育锻炼卫生。

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  一把椅子练出好身材:(法)贝娜黛·德·加斯奎(Bernadette de Gasquet), 张颖绮

  作者：(法)贝娜黛·德·加斯奎(Bernadette de Gasquet), 张颖绮 出版社：广西科学技术出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5551-0310-3
  索书号：G831.3/4644 分类号：G831.3 页数：191页 价格：39.80
  

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  本书以瑜伽的方式融合传统知识和现代医学，针对肩颈、背部、腰腹、双腿、臀部这些久坐族最容易产生赘肉的部位以及身体4大机能设计了一系列专属动作。只要一把简单的椅子，以调整呼吸为基础，加上适当的伸展动作，无论性别、年龄、地点、时间即可享受锻炼的乐趣。贴心设计的进阶动作、男性动作以及双人运动，满足不同人群的需求，用一把椅子练出一身肌肉也不再是难事。

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  极简拉伸: 最有效的30秒塑体运动:(韩)卢玄皓, 金成淑

  作者：(韩)卢玄皓, 金成淑 出版社：北京科学技术出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5304-7038-1
  索书号：G831.3/2102 分类号：G831.3 页数：125页 价格：38.00
  

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  本书整理了121种根据身体部位、场所、情景进行的30秒运动，书中还详细介绍了进行拉伸运动时最重要的呼吸法，并附有效果部位图。

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  塑身女王郑多燕D-21局部塑身: 浑圆胸&诱人美背:(韩)郑多燕, 徐若英

  作者：(韩)郑多燕, 徐若英 出版社：广西科学技术出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5551-0210-6
  索书号：G831.3/8724\3 分类号：G831.3 页数：80页 价格：22.00
  

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  本书一共包含6套循环运动，33个分解动作，针对胸部、背部专门训练，想瘦哪就瘦哪。动作不仅简单，而且分解详细到位，每个动作都附有“OK”“NG”的示例，如同身边有一位专业健身教练一一指导。每个人可以根据自身体能情况选择训练的时间和次数。

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  塑身女王郑多燕D-21局部塑身: 紧实手臂&性感锁骨:(韩)郑多燕, 徐若英

  作者：(韩)郑多燕, 徐若英 出版社：广西科学技术出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5551-0209-0
  索书号：G831.3/8724 分类号：G831.3 页数：80页 价格：22.00
  

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  本书内容包括：提拉&伸展，无惧细肩带；蹲举&下压，上下半身结合；跨步平举&侧弯拉伸，站姿也能收紧等。

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  塑身女王郑多燕D-21局部塑身: 蜜桃翘臀&纤长美腿:(韩)郑多燕, 徐若英

  作者：(韩)郑多燕, 徐若英 出版社：广西科学技术出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5551-0208-3
  索书号：G831.3/8724\2 分类号：G831.3 页数：80页 价格：22.00
  

  复本数： 在馆数：
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  本书共包含6套循环运动，35个分解动作，针对臀部、腹部、大腿肌肉专门训练，想瘦哪就瘦哪。动作不仅简单，而且分解详细到位，每个动作都附有“OK”“NG”的示例。

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