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  想瘦就瘦的瑜伽:郝菲菲

  作者：郝菲菲 出版社：天津科技翻译出版公司 出版时间：2011 ISBN：978-7-5433-2848-8
  索书号：G831.3/4744 分类号：G831.3 页数：80页 价格：24.00
  

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  本书针对人体各个部位设计了专门减脂瑜伽体位，帮助你柔软身体，锻炼身饰的灵活度，有助于调节女性内分泌，促进肠道非毒，锻炼全身肌肉，燃烧脂肪，塑造女性玲珑曲线。

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  体力活动与健身:王人卫执行, 王人卫本册

  作者：王人卫执行, 王人卫本册 出版社：上海教育出版社 出版时间：2012 ISBN：978-7-5444-4476-7
  索书号：G831.3/1081\2 分类号：G831.3 页数：48页 价格：9.6758.00
  

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  本书内容包括运动项目与健身、家务劳动与健身。

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  经络排毒美容瑜伽:静梵，矫林江

  作者：静梵，矫林江 出版社：江苏美术出版社 出版时间：2013 ISBN：978-7-5344-5716-6
  索书号：G831.3/5744 分类号：G831.3 页数：169页 价格：36.00
  

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  本书内容包括：呼吸与冥想，是经络排毒的关键；脸部排毒瑜伽·按摩，重塑迷人小脸；经络排毒瑜伽·按摩，成就健康人生；经典瑜伽经络排毒体式；经络排毒瑜伽·按摩，超强瘦身等。

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  社区居民体质与健身:王人卫执行, 陆大江本册

  作者：王人卫执行, 陆大江本册 出版社：上海教育出版社 出版时间：2012 ISBN：978-7-5444-4476-7
  索书号：G831.3/1081 分类号：G831.3 页数：88页 价格：9.6758.00
  

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  本书内容包括社区居民体质与健身、运动处方、健身路径、简易家庭健康测试、家庭健身。

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  从头练到脚: 价值百万的零成本健康小动作:赵之心

  作者：赵之心 出版社：中国青年出版社 出版时间：2010 ISBN：978-7-5006-9223-2
  索书号：G831.3/4433\2 分类号：G831.3 页数：228页 价格：29.00
  

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  本书介绍了从头到脚全身各个部位容易出现的健康问题，教给你怎样自测健康、预防疾病，讲解了上百种简单易行、随时随地都能做的健康小动作，只要坚持做，就会起到四两拨千斤的健身效果。

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  拉伸: 最好的运动:(美)鲍勃·安德森(Robert A. Anderson), 边然

  作者：(美)鲍勃·安德森(Robert A. Anderson), 边然 出版社：北京科学技术出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5304-6462-5
  索书号：G831.3/3024/(2) 分类号：G831.3 页数：231页 价格：31.00
  

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  本书以清晰的分步图解和文字说明告诉读者怎样通过正确的拉伸运动来保持身体健康。其中有针对身体不同部位如背部、颈部、腿部的拉伸；有针对日常生活的拉，如起床后，久坐后，看电视时；有专门针对办公室的拉伸，帮你缓解工作疲劳；还有针对不同运动的拉伸，减少运动伤害。

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  健身运动指导全书:郭庆红，徐铁

  作者：郭庆红，徐铁 出版社：农村读物出版社 出版时间：2012 ISBN：978-7-5048-5521-3
  索书号：G831.3/0702 分类号：G831.3 页数：732页 价格：84.00
  

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  本书涵盖了健身机理、健身实践、健身保健、健身竞技、健身管理诸方面内容。

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  健身健美:张瑞林总, 黄晓明

  作者：张瑞林总, 黄晓明 出版社：高等教育出版社 出版时间：2011 ISBN：978-7-04-031240-9
  索书号：G831.3/1214/(2) 分类号：G831.3 页数：175页 价格：15.80
  

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  本书共分七章，内容包括：体育与健康概述、健身健美锻炼与健康、健身健美锻炼的基础知识、人体各部位主要肌肉的锻炼方法、健身健美竞赛的组织等。

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  轻瘦美:(韩)崔成宇, 吴中群

  作者：(韩)崔成宇, 吴中群 出版社：江苏凤凰科学技术出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5537-3780-5
  索书号：G831.3/2253 分类号：G831.3 页数：192页 价格：39.80
  

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  本书介绍了打造完美身材的相关知识。具体分为4个步骤，第1个步骤是准备运动，包括踝关节运动、膝关节、腰部运动等；第2个步骤是规定运动，包括塑造上半身和腰部的运动；第3个步骤是下半身的塑形；第4个步骤是静力性的伸展运动。

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  15分钟练出完美线条:(美)S. 耶格尔(Selene Yeager), 祝宁

  作者：(美)S. 耶格尔(Selene Yeager), 祝宁 出版社：北方文艺出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5317-2613-5
  索书号：G831.3/1742 分类号：G831.3 页数：10,383页 价格：65.00
  

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  本书包含快速减重饮食计划，全身雕塑训练计划，臀部、腿部、肩膀、手臂、背部等塑身计划，核心肌力训练，高强度间歇训练，各种身形、特殊器材及随处都能运动的塑身计划等，按照不同的部位或是你想训练的肌群，呈现多元的训练方式，并以清晰的动作和图片，附注简单幽默的文字叙述，让你可以自由选择符合个人需求的运动。

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