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出版社:"人民邮电出版社"
肌肉与力量全书: 用严谨的科学构建关于健身的完整知识体系
:(英)埃里克·赫尔姆斯(Eric Helms)，(英)安迪·摩根(Andy Morgan)，(英)安德莉亚·瓦尔迪兹(Andrea Valdez), Ruki
作者：
(英)埃里克·赫尔姆斯(Eric Helms)，(英)安迪·摩根(Andy Morgan)，(英)安德莉亚·瓦尔迪兹(Andrea Valdez), Ruki
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-115-54217-5
索书号：
G808.14/4424
分类号：
G808.14
页数：
358页
价格：
148.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书通过构建“金字塔”的概念为读者详细地阐述了肌肉与力量训练中训练和营养的概念及方法，旨在利用科学的理论帮助读者建立起基础的训练概念框架，并逐步形成系统的训练体系，从而实现自己的训练目标。全书分为训练篇、营养篇和备赛与生活篇，从健身的基础理论和对训练中各种因素分析的“训练金字塔”，到如何安排饮食和营养计划的“营养金字塔”，再到形体和力量比赛的备赛策略，涵盖了健身的方方面面。
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中文图书
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人民邮电出版社
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人民邮电出版社
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作者
(英)威廉·尼科尔森(Nicholson,W.), 浩渊
(
3
)
童趣出版有限公司
(
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)
(美)西奥多·格雷(Theodore Gray), 碧声，方琴
(
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)
三恒星科技
(
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)
童趣出版有限公司, 法国科丽文登玩具有限公司
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)
赵理科
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2
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(加)基思·斯坦诺维奇, 窦东徽，刘肖岑
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)
(加)罗伯特·摩尔(Robert Moor), 黄群
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(加)麦当强(Don K Mak)，(加)麦安琪(Angela T Mak)，(加)麦博威(Anthony B Mak), 张云
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(意)阿纳斯塔西娅·扎诺切利(Anastasia Zanoncelli), (意)马里奥·斯托佩勒(Mario Stoppele)绘, 朱天骄
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1
)
(日)樱井武, 甘菁菁
(
1
)
(日)池谷裕二, 高宇涵
(
1
)
(法)布鲁斯·贝纳姆兰(Bruce Benamran), 章俪萦
(
1
)
(法)皮埃尔·巴泰勒米(Pierre Barthelemy), (法)玛丽昂·蒙田(Marion Montaigne)绘, 郑立敏
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)
(法)科学咖啡馆, 王烈
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1
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(美)E. 保罗·勒特尔(E. Paul Roetert)，(美)马克 S. 科瓦奇(Mark S. Kovacs), 别程远
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(美)Jean Potter, 李梦囡
(
1
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(美)Jean Potter, 许鑫
(
1
)
(美)丽萨·格宗(Lisa Gezon)，(美)康拉德·科塔克(Conrad Kottak), 赵旭东
(
1
)
(美)伊芙·卡丽格(Eve Caligor)，(美)奥托·F.科恩伯格(Otto F. Kernberg)，(美)约翰·F.克拉金(John F. Clarkin), 钱秭澍，卢璐
(
1
)
(美)兰迪·拉森(Randy J. Larsen)，(美)戴维·巴斯(David M. Buss), 郭永玉
(
1
)
(美)史蒂芬·沃尔特兹(Stephen Voltz)，(美)弗里茨·戈洛布(Fritz Grobe), 俞建峰
(
1
)
(美)夏德尔(Shinder, D.L.), 王宏秦, 贺民, 孟杰
(
1
)
(美)大卫·爱普斯坦(David,Epstein), 陈钢
(
1
)
(美)威尔(Wille，C.)，(美)科勒(Koller，C.), 潇湘工作室
(
1
)
(美)布鲁克希尔(Brookshear, J.G.), 刘艺, 冯坤, 徐建桥
(
1
)
(美)德里斯科(Driscoll, L.), 张韶平
(
1
)
(美)思科系统公司(Cisco Systems), 技桥工作室
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1
)
(美)戴维·罗克(David Rock), 马梦捷
(
1
)
(美)承现峻(Sebastian Seung), 孙天齐
(
1
)
(美)格伦达(Glenday, C.), 英国吉尼斯世界纪录有限公司, 童趣出版公司
(
1
)
(美)科林·比方, 闾佳
(
1
)
(美)约瑟夫·麦克拉(Joseph Mercola), 桂林
(
1
)
(美)约翰逊(George Johnson), 王悦
(
1
)
(美)罗布·邓恩(Rob Dunn), 林静怡，王颖，高思行
(
1
)
(美)西奥多·格雷(Theodore Gray), 张子张
(
1
)
(美)迈尔斯(Dan Myers)，(美)洛伦茨(Jim Lorenz), 何涛
(
1
)
(美)阿诺德·G.尼尔森(Arnold G. Nelson)，(美)尤卡·科科宁(Jouko Kokkonen), 杨斌
(
1
)
(美)马克·E. 威廉姆斯(Mark E. Williams), 赵婕
(
1
)
(英)《新科学家》杂志, 胡一鸣
(
1
)
(英)亨利(Sally Henry)，(英)库克(Trevor Cook), 葛唯昊
(
1
)
(英)加雷思·索思韦尔, 王培
(
1
)
(英)埃里克·赫尔姆斯(Eric Helms)，(英)安迪·摩根(Andy Morgan)，(英)安德莉亚·瓦尔迪兹(Andrea Valdez), Ruki
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1
)
(英)布赖恩·考克斯(Brian Cox)，(英)安德鲁·科恩(Andrew Cohen), 朱达一，周元，杨帆
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)
(英)布赖恩·考克斯(Brian Cox)，(英)安德鲁·科恩(Andrew Cohen), 杨佳祎
(
1
)
(英)布赖恩·考克斯(Brian Cox)，(英)安德鲁·科恩(Andrew Cohen), 闻菲
(
1
)
(英)库克(Trevor Cook), 陈晟，江昀，克尔苏加德
(
1
)
(英)戴维·多伊奇(David Deutsch), 梁焰, 黄雄
(
1
)
(英)李·斯科特(Lee, Scott), (英)米歇尔·斯坦顿(Michele Stanten), 李海鹏
(
1
)
(英)杰克·查洛纳(Jack Challoner), 龙金晶，李苗，霍菲菲
(
1
)
(英)理查德·泰普勒(Richard Templar), 傅婧瑛
(
1
)
(英)皮特·麦考尔(Pete McCall), 张雨熙
(
1
)
(英)约翰·D. 巴罗(John D. Barrow), 唐静，李盼
(
1
)
(英)约翰·布鲁尔(John Brewer), 王雄，闫琪, 安娜·巴恩斯利(Anna Barnsley)撰稿
(
1
)
(英)约翰·格里宾(John Gribbin)，玛丽·格里宾(Mary Gribbin), 丛琳
(
1
)
(英)贝森斯(Bart Baesens), 柯晓燕，张纪元
(
1
)
(英)黑缪尔(Hazel Muir), 陈晟
(
1
)
DEEP中国科学探险
(
1
)
PanSci泛科学网专栏作者群
(
1
)
中国辑学会组, 倪光南卷, 邵素宏, 武聪, 黄小红
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1
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中科院SELF格致论道讲坛
(
1
)
刘兴诗, 世界华人科幻协会组
(
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刘夕庆
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1
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吕成冬
(
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国家体育总局体育科学研究所, 张斌，徐建方
(
1
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国家体育总局体育科学研究所, 徐建方，高欢
(
1
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宋伟，任代祥, 四川省咨询业协会组织
(
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张笑恒
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方舟子
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时代科技
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明日科技
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童恩正, 世界华人科幻协会组
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胡庆龙
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薛加民
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金文驰
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(英)威廉·尼科尔森(Nicholson,W.), 浩渊
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童趣出版有限公司
(
3
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(美)西奥多·格雷(Theodore Gray), 碧声，方琴
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三恒星科技
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童趣出版有限公司, 法国科丽文登玩具有限公司
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赵理科
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(加)基思·斯坦诺维奇, 窦东徽，刘肖岑
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(加)麦当强(Don K Mak)，(加)麦安琪(Angela T Mak)，(加)麦博威(Anthony B Mak), 张云
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(意)阿纳斯塔西娅·扎诺切利(Anastasia Zanoncelli), (意)马里奥·斯托佩勒(Mario Stoppele)绘, 朱天骄
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2014
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2020
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2004
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8
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2021
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2007
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2020
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2004
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2007
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5
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2015
(
4
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2022
(
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