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  失眠的苦恼: 解读睡眠障碍:唐全胜

  作者：唐全胜 出版社：陕西科学技术出版社 出版时间：2012 ISBN：978-7-5369-5118-1
  索书号：R749.7/0087 分类号：R749.7 页数：169页 价格：23.00
  

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  本书通过大众化的语言以及一些生动有趣的典型案例，采用图文并茂的形式介绍睡眠障碍（包含失眠）的医学专业知识、常见失眠误区以及调整睡眠的有效方案，并介绍了与失眠有关的其他心理问题或心理障碍。

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  森眠子的手绘水彩教程:森眠子

  作者：森眠子 出版社：清华大学出版社 出版时间：2019 ISBN：978-7-302-54079-3
  索书号：J215/4061/16 分类号：J215 页数：172页 价格：59.80
  

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  本书分享了大量的水彩工具，讲解了水彩中基础的几种上色方法和Q版人物的绘制方法，教大家学习半身人物的画法、带背景的人物画法、插画构图，分享了手工DIY婚礼请柬的过程和一些案例的总结分析。

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  破产的文明:眠眠

  作者：眠眠 出版社：中信出版集团股份有限公司 出版时间：2020 ISBN：978-7-5217-1174-5
  索书号：K12-49/6767 分类号：K12-49 页数：399页 价格：59.00
  

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  本书是对古代文明的另类总结和梳理，也是对商业生态的侧面描写，从另一个维度审视了古代历史和现代商业竞争，不仅为我们重新诠释了西方文明起源，而且为我们再度展示了现代商业的发展可能。

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  优睡眠: 打造压力社会的舒适睡眠:(日)斋藤恒博, 曹佳俊

  作者：(日)斋藤恒博, 曹佳俊 出版社：辽宁科学技术出版社 出版时间：2010 ISBN：978-7-5381-5699-7
  索书号：R163/0049 分类号：R163 页数：149页 价格：22.00
  

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  本书介绍在这充满压力的社会下，如何解决睡眠问题，找回优质舒适的睡眠。

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  睡眠是什么: 探索睡眠与梦的世界:(日)松本淳治, 王建平,毕晓白

  作者：(日)松本淳治, 王建平,毕晓白 出版社：科学出版社 出版时间：1998 ISBN：7-03-006095-4
  索书号：R338.63/4853 分类号：R338.63 页数：125页 价格：6.00
  

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  中国失眠防治指南:杨甫德, 陈彦方, 中华医学会精神病学分会, 中国睡眠研究会

  作者：杨甫德, 陈彦方, 中华医学会精神病学分会, 中国睡眠研究会 出版社：人民卫生出版社 出版时间：2012 ISBN：978-7-117-15435-2
  索书号：R749.7/4752 分类号：R749.7 页数：12,452页 价格：33.00
  

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  本书介绍了失眠防治概论、失眠的诊断、失眠的治疗、原发性失眠的防治、老年期痴呆相关失眠的防治、高血压相关失眠的防治等内容。

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  7天改善睡眠: 深睡眠:(英)查里斯·艾德茨考斯基, 李永灿

  作者：(英)查里斯·艾德茨考斯基, 李永灿 出版社：湖北科学技术出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5352-6938-6
  索书号：R163/4424.2 分类号：R163 页数：146页 价格：32.00
  

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  本书为读者解读睡眠的秘密，解答了睡眠中的一切问题，以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题，教读者如何才能克服障碍，进入甜美的梦乡，提高生命的质量。书中还提供了19个行之有效的自我练习方法，帮读者7天改善睡眠。

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  FBI催眠术: 美国联邦警察教你无敌催眠术:李娟娟, 京师心智组

  作者：李娟娟, 京师心智组 出版社：中国法制出版社 出版时间：2015 ISBN：978-7-5093-5902-0
  索书号：B841.4/4044\2/(2) 分类号：B841.4 页数：224页 价格：29.80
  

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  本书介绍了FBI的催眠术，内容包括取目击证人的记忆、唤醒受害人的记忆、治愈受害人的心理创伤、治愈受害人的心理创伤、催眠挖掘犯罪根源、向FBI学催眠——自我催眠等。

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  睡眠正能量: 睡眠好的人更容易成功:(英)理查德·怀斯曼(Richard Wiseman), 陈蕾

  作者：(英)理查德·怀斯曼(Richard Wiseman), 陈蕾 出版社：湖南文艺出版社 出版时间：2015 ISBN：978-7-5404-7072-2
  索书号：R338.63/9146 分类号：R338.63 页数：271页 价格：38.00
  

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  本书致力于运用科学的手段，通过睡眠深入了解我们的大脑，唤醒我们的身体正能量，帮助我们提升生活和工作质量，最终收获幸福。本书将开启一段旅程，带领大家深入了解睡眠和做梦的科学，提供最实用的方法以帮助大家了解黑夜的秘密。是时候去重新利用黑夜，是时候运用心理学的方法获得一夜安眠，也是时候去学习睡眠和做梦的科学。

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  睡眠革命: 如何让你的睡眠更高效:(英)尼克·利特尔黑尔斯(Littlehates, Nick), 王敏

  作者：(英)尼克·利特尔黑尔斯(Littlehates, Nick), 王敏 出版社：北京联合出版公司 出版时间：2017 ISBN：978-7-5502-9965-8
  索书号：R338.63/2222 分类号：R338.63 页数：236页 价格：49.80
  

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  本书是体育界首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯独创的R90睡眠方案，具有开创性地提出了修复睡眠的七个关键指标，打破传统八小时健康睡眠的观念，重新定义健康睡眠的新方式，帮助人们获得高效睡眠。

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