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睡眠革命: 如何让你的睡眠更高效
/(英)尼克·利特尔黑尔斯(Littlehates, Nick), 王敏
作者
(英)尼克·利特尔黑尔斯(Littlehates,
Nick),
王敏
价格
CNY49.80
出版者
北京联合出版公司
索书号
R338.63/2222
ISBN
978-7-5502-9965-8
分类号
R338.63
页数
236页
出版日期
20170101
出版地
北京
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:本书是体育界首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯独创的R90睡眠方案,具有开创性地提出了修复睡眠的七个关键指标,打破传统八小时健康睡眠的观念,重新定义健康睡眠的新方式,帮助人们获得高效睡眠。
附注提要
本书是体育界首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯独创的R90睡眠方案,具有开创性地提出了修复睡眠的七个关键指标,打破传统八小时健康睡眠的观念,重新定义健康睡眠的新方式,帮助人们获得高效睡眠。
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