• 

  佛系减糖:曼蒂妈咪

  作者：曼蒂妈咪 出版社：华龄出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-5169-2159-3
  索书号：TS972.161/6044.2 分类号：TS972.161 页数：195页 价格：68.00
  

  复本数： 在馆数：
  累借天数： 累借次数：
  

  本书本着轻松控糖、一盘就搞定一餐的原则，提供了60道低糖盘餐和54道低糖配菜。书中针对读者的不同需求，提供了3种减糖方案：激瘦限糖餐、无压少糖餐和佛系减糖餐。不管是想要快速减重，还是喜欢吃淀粉的人，都

  详细信息

  索书号 展开

• 

  家庭自制药粥:子仪, 永富

  作者：子仪, 永富 出版社：蓝天出版社 出版时间：2004 ISBN：7-80158-470-8
  索书号：TS972.161/1724 分类号：TS972.161 页数：307页 价格：18.00
  

  复本数： 在馆数：
  累借天数： 累借次数：
  

  详细信息

  索书号 展开

• 

  营养早餐大全:高杰

  作者：高杰 出版社：电子工业出版社 出版时间：2013 ISBN：978-7-121-19508-2
  索书号：TS972.161/0040 分类号：TS972.161 页数：159页 价格：35.80
  

  复本数： 在馆数：
  累借天数： 累借次数：
  

  本书介绍了营养早餐的制作方法和步骤，分析了早餐的营养知识和功效特点，帮助读者认识五谷杂粮，了解营养早餐的重要性；向读者介绍全面的早餐知识，让读者在简单的早餐中吃出健康、吃出美丽、吃出长寿！还根据儿童、

  详细信息

  索书号 展开

• 

  经典普洱茶菜:关明

  作者：关明 出版社：云南科技出版社 出版时间：2005 ISBN：7-5416-2242-7
  索书号：TS972.161/8067 分类号：TS972.161 页数：101页 价格：22.00
  

  复本数： 在馆数：
  累借天数： 累借次数：
  

  本书应用科学的方法，试探性地对普洱茶菜进行分类，把普洱茶茶汁、普洱茶茶汤、普洱茶椒粉、普洱茶香熏、普洱茶叶片、普洱茶卤、普洱茶酒、普洱茶油、普洱茶点等的特性分别进行阐述，列举茶例。

  详细信息

  索书号 展开

• 

  低卡优食记:车金佳

  作者：车金佳 出版社：陕西旅游出版社 出版时间：2017 ISBN：978-7-5418-3548-3
  索书号：TS972.161/4082 分类号：TS972.161 页数：239页 价格：49.80
  

  复本数： 在馆数：
  累借天数： 累借次数：
  

  本书记录了作者28天的低卡优食餐，用低卡的饮食和轻盈的生活方式为自己减负，让我们每天精力充沛，更加享受快乐洒脱，让生命变得更加纯粹，简单却又自我丰盈。

  详细信息

  索书号 展开

• 

  吃瘦:张长青

  作者：张长青 出版社：机械工业出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-111-47427-2
  索书号：TS972.161/1245 分类号：TS972.161 页数：160页 价格：32.80
  

  复本数： 在馆数：
  累借天数： 累借次数：
  

  本书介绍了减肥需要掌握的饮食技巧，以及中国减肥达人张长青100天减肥100斤过程中的减肥食谱，让你明白，除了运动，其实只要你会吃，就可以轻松减肥不反弹。

  详细信息

  索书号 展开

• 

  大脑的食谱:马科

  作者：马科 出版社：中国中医药出版社 出版时间：2010 ISBN：978-7-5132-0148-3
  索书号：TS972.161/7724 分类号：TS972.161 页数：5,129页 价格：31.00
  

  复本数： 在馆数：
  累借天数： 累借次数：
  

  本书列出了几十种食谱，针对不同人群补脑健脑益智给出了合理的饮食建议。

  详细信息

  索书号 展开

• 

  减糖超简单:(日)小野千穗

  作者：(日)小野千穗 出版社：青岛出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-5552-2595-9
  索书号：TS972.161/9062 分类号：TS972.161 页数：10,185页 价格：58.00
  

  复本数： 在馆数：
  累借天数： 累借次数：
  

  本书是一本讲述减糖概念和科学减糖方法的指南书。内容包括减糖饮食的理念、重要性、关键事项以及减糖饮食的实践方法，适合想要抗衰老、降血糖、瘦身的人群。本书文字通俗易懂，详细并科学地阐述了“减糖”概念，解决

  详细信息

  索书号 展开

• 

  厨神家的减脂餐:(英)戈登·拉姆齐(Gordon Ramsay), 李艳梅

  作者：(英)戈登·拉姆齐(Gordon Ramsay), 李艳梅 出版社：北京科学技术出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-5714-1278-4
  索书号：TS972.161/5040 分类号：TS972.161 页数：13,204页 价格：68.00
  

  复本数： 在馆数：
  累借天数： 累借次数：
  

  本书分为三个部分：健康、瘦身和健身。每一部分提供早餐、午餐、晚餐、配菜和不同功能的小吃(共108道)。健康食谱部分保证健康和营养；瘦身食谱部分鼓励健康减肥；健身食谱包括锻炼前后应该吃的菜肴，帮助增强力

  详细信息

  索书号 展开

• 

  四季营养套餐大全:逯云英

  作者：逯云英 出版社：上海文化出版社 出版时间：2006 ISBN：7-80740-017-X
  索书号：TS972.161/3714 分类号：TS972.161 页数：278页 价格：28.00
  

  复本数： 在馆数：
  累借天数： 累借次数：
  

  本书共四大部分, 包含了370道菜肴、12道杂粮饭、10道节假日点心及饭后甜品。

  详细信息

  索书号 展开