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出版年:"2018"
减糖饮食: 持续瘦身不反弹
:孙晶丹
作者：
孙晶丹
出版社：
广东科技出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-5359-6842-5
索书号：
TS972.161/1967
分类号：
TS972.161
页数：
186页
价格：
38.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书开篇介绍了关于糖的科普知识，接着推荐了利用蔬菜、肉类、蛋类、海鲜、五谷类等各种食材制成的日常减糖食谱、减糖甜点，以及自制酱料，并且能做到每个食谱上面均能标注清楚决定胖瘦的3个数字：含糖量、蛋白质含量、总热量。
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索书号
展开
四季养生家常菜
:左小霞
作者：
左小霞
出版社：
江苏凤凰科学技术出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-5537-8653-7
索书号：
TS972.161/4091\2
分类号：
TS972.161
页数：
209页
价格：
36.00
复本数：
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累借次数：
本书是一本把食材剖开细解的菜谱书。全书收录85种应季食材，从食材营养、功效、品种再到搭配宜忌、人群宜忌，都为你一一解读，让你成为自己的养生专家。
详细信息
索书号
展开
10分钟学做瘦身低热量料理
:郑颖
作者：
郑颖
出版社：
黑龙江科学技术出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-5388-9807-1
索书号：
TS972.161/8721
分类号：
TS972.161
页数：
151页
价格：
39.80
复本数：
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累借天数：
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本书不仅介绍了各式各样符合健康瘦身概念的低卡料理菜谱，更在每一菜例描述中分享关于健康瘦身、低卡料理的经验、想法，从而让读者领会到饮食习惯的重要性。
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索书号
展开
每周两天轻断食
:孙晶丹
作者：
孙晶丹
出版社：
江西科学技术出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-5390-6273-0
索书号：
TS972.161/1967\2
分类号：
TS972.161
页数：
182页
价格：
39.80
复本数：
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累借天数：
累借次数：
随着人们对健康的日益关注，越来越多的人意识到“吃得多、吃得好”是一种健康隐患，会引起肥胖、早衰、三高等多种严重的后果。然而注重食物口感的中国人不可能从根本上改变传统的饮食结构，因此，每周只需进行2天的“轻断食”无疑是一个简单高效的选择。本书首先介绍了关于轻断食为什么能改善身体机能、预防多种疾病的理论知识，接着以周为单位，推荐了每周2天的轻断食食谱，制作方法除了详细的文字解说，还配有精美大图、步骤图，部分菜品还配有视频二维码。食谱的设计能够满足中国人的口感需求。
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索书号
展开
愉快地吃，痛快地瘦
:陈宇慧(田螺姑娘)
作者：
陈宇慧(田螺姑娘)
出版社：
中信出版集团股份有限公司
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-5086-8887-9
索书号：
TS972.161/7435
分类号：
TS972.161
页数：
310页
价格：
58.00
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本书是作者为想要吃得健康、想要减肥瘦身的人群量身定制、精心研发细心创作的食谱。书中的每一道菜谱都经过她的深思熟虑和反复尝试。在食材搭配上，保证营养的同时却不会摄入过多的卡路里，在填饱肚子的同时也不会有过多的心理负担。
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索书号
展开
看视频！零基础学做养生菜
:甘智荣
作者：
甘智荣
出版社：
广东人民出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-218-12224-3
索书号：
TS972.161/4484\7
分类号：
TS972.161
页数：
232页
价格：
39.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
详细信息
索书号
展开
养生药膳自己开: 我的第一本药膳养生手册
:陈文滨
作者：
陈文滨
出版社：
中医古籍出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-5152-1796-3
索书号：
TS972.161/7403
分类号：
TS972.161
页数：
288页
价格：
88.00
复本数：
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累借天数：
累借次数：
《养生药膳自己开》一书希冀每个个体生命或可成为自己的保健医生，为自己诊断、开方以及会把握自己的康复保健方案。第一篇主要介绍望闻问切辨体质；第二篇，常见疾病的药膳方；第三篇：常见疾病的养生保健方案。
详细信息
索书号
展开
老公减肥食单
:(日)柳泽英子, 郭雅馨
作者：
(日)柳泽英子, 郭雅馨
出版社：
青岛出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-5552-5927-5
索书号：
TS972.161/4734.2\3
分类号：
TS972.161
页数：
97页
价格：
39.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书作者将老公平常喜欢吃的减肥食单公之于众，包括酸奶丸子、中式蒸三文钱、咖喱蛋、秋葵牛肉卷、肉末炒饭等。
详细信息
索书号
展开
减肥便当
:(日)柳泽英子, 郭雅馨
作者：
(日)柳泽英子, 郭雅馨
出版社：
青岛出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-5552-5929-9
索书号：
TS972.161/4734.2
分类号：
TS972.161
页数：
99页
价格：
39.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书教你制作各式各样的减肥便当，包括肉类、海鲜类和其他单品类。
详细信息
索书号
展开
微波炉减肥食单
:(日)柳泽英子, 程晓飞
作者：
(日)柳泽英子, 程晓飞
出版社：
青岛出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-5552-5928-2
索书号：
TS972.161/4734.2\2
分类号：
TS972.161
页数：
95页
价格：
39.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书介绍了用微波炉制作的减肥餐，包括只用微波炉加热即可、用微波炉来调味、冷冻之后再加热、经济型料理也可以微波四个部分。
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文献类型
中文图书
(
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出版社
青岛出版社
(
4
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中信出版集团股份有限公司
(
1
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中医古籍出版社
(
1
)
中国协和医科大学出版社
(
1
)
中国轻工业出版社
(
1
)
广东人民出版社
(
1
)
广东科技出版社
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江苏凤凰科学技术出版社
(
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江西科学技术出版社
(
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黑龙江科学技术出版社
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(
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孙晶丹
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(日)柳泽英子, 程晓飞
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(日)药日本堂, 马瑞祥
(
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左小霞
(
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甘智荣
(
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萨巴蒂娜
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郑颖
(
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郭力，贾跃进
(
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陈宇慧(田螺姑娘)
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陈文滨
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(日)柳泽英子, 郭雅馨
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