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阴瑜伽: 从平衡之身到平和之心:张宥榛

作者：张宥榛 出版社：中国轻工业出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-5184-4034-4
索书号：R793.51/1234 分类号：R793.51 页数：300页 价格：88.00
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本书介绍了阴瑜伽的历史背景、主要特点、练习方式、呼吸，包括阴瑜伽练习前、中、后的注意事项，暖身动作，反向平衡动作，177个体式和13个序列，以及阴瑜伽和人体十二经络、肌筋膜的关系。

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越专注，越安宁: 瑜伽与冥想:牟木

作者：牟木出版社：北京时代华文书局 出版时间：2022 ISBN：978-7-5699-4460-0
索书号：R793.51/2340 分类号：R793.51 页数：214页 价格：47.00
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本书作者结合自身练习和教授瑜伽的经验，将各种不同流派的瑜伽、冥想，尤其是中国传统太极拳术和太极思维融合在一起，为不同水平的读者提供了一部详细的瑜伽练习指南。无论是想缓解焦虑、改善睡眠，还是想重新认识自

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塑形美瑜伽:张斌，姚娇

作者：张斌，姚娇 出版社：中国轻工业出版社 出版时间：2012 ISBN：978-7-5019-8697-2
索书号：R793.51/1203 分类号：R793.51 页数：144页 价格：36.00
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本书收集、总结了大量对女性塑形有帮助的瑜伽体式，包括10个提升身体平衡力的基础瑜伽体式练习、32种针对局部的塑形瑜伽体式推荐，以及成就完美曲线的9组塑形“套餐”训练。

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15天强效瘦身瑜伽:张斌，姜庆

作者：张斌，姜庆 出版社：福建科学技术出版社 出版时间：2013 ISBN：978-7-5335-4231-3
索书号：R793.51/1203\3 分类号：R793.51 页数：144页 价格：26.00
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本书以瑜伽为纽带，重点介绍能够起到瘦身效果的瑜伽体式，并结合一定的瑜伽饮食，达到最理想的锻炼效果。

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15分钟美容排毒瑜伽:张斌，王欢

作者：张斌，王欢 出版社：福建科学技术出版社 出版时间：2013 ISBN：978-7-5335-4174-3
索书号：R793.51/1203\4 分类号：R793.51 页数：144页 价格：26.00
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本书以瑜伽为纽带，重点介绍能够起到美容养颜、排毒效果的瑜伽体式，并结合一定的瑜伽饮食，达到最理想的锻炼效果。

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瑜伽冥想全图解:(印度)马努(Manu)，双福

作者：(印度)马努(Manu)，双福 出版社：化学工业出版社 出版时间：2012 ISBN：978-7-122-14429-4
索书号：R793.51/7747 分类号：R793.51 页数：120页 价格：38.00
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本书讲解瑜伽与冥想的基本概念和方法，瑜伽的坐姿、手印、呼吸控制、清洁法、放松、冥想都会以全图解的方式展现出来。

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瘦身轻瑜伽:张斌，姜庆

作者：张斌，姜庆 出版社：中国轻工业出版社 出版时间：2012 ISBN：978-7-5019-8696-5
索书号：R793.51/1203\2 分类号：R793.51 页数：144页 价格：36.00
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本书收集、总结了众多对女性瘦身有帮助的瑜伽体式，从6式初级热身瑜伽入门，再到42式精心设计的局部消脂瑜伽，配合76组图片一一讲解，让读者轻松掌握瘦美的方法。

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瘦肚子的骨盆瑜伽:蔡佩如

作者：蔡佩如 出版社：重庆出版社 出版时间：2012 ISBN：978-7-229-04815-0
索书号：R793.51/4424 分类号：R793.51 页数：140页 价格：29.80
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本书内容包括：“裤子好紧好紧！快乐做‘骨盆瑜伽’”、“一定要坐‘瘦肚子瑜伽’的3个理由”、“重塑一尺七小蛮腰的三大关键”、“结合瑜伽及普提拉的“瘦肚魔力””等。

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五行明心瑜伽:楚宁

作者：楚宁出版社：民主与建设出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5139-0510-7
索书号：R793.51/4430 分类号：R793.51 页数：175页 价格：32.00
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本书主要内容包括：“五行明心瑜伽概论”、“五行明心瑜伽的理论认知”、“身体五脏和性格的对应以及体式层面的帮助”、“课前准备和常见事项”、“瑜伽中的境与术”等。

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瑜伽入门初体验:布梵

作者：布梵出版社：中国纺织出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5180-0847-6
索书号：R793.51/4044 分类号：R793.51 页数：138页 价格：35.00
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本书以清晰的图片和通俗易懂的文字，深入发掘古老瑜伽的文化内涵，从最基础的动作开始练习，配合高清的步骤图片和明星教练的专业示范，指导每一个细节。

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