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膝痛退散！: 5分钟快速运动自救法
:闫琪，张耀南，人邮体育
作者：
闫琪，张耀南，人邮体育
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-115-64288-2
索书号：
R684.05/3714
分类号：
R684.05
页数：
87页
价格：
39.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书共4章，第1章介绍了膝关节小知识，第2章讲解了膝关节疼痛的常见原因，第3章针对膝关节内侧、前侧和外侧慢性疼痛人群给出了自我缓解膝痛的方案，第4章告诉读者可以通过一些好习惯来避免膝痛的发生。
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膝痛的真相: 找对方法，轻松摆脱膝部不适
:张翔伟
作者：
张翔伟
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2026
ISBN：
978-7-115-69257-3
索书号：
R684.05/1282
分类号：
R684.05
页数：
127页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
全书共分9章：前4章系统解析膝痛根源，涵盖对膝痛的重新认识、常见膝盖运动损伤类型、关节失衡与疼痛的关系，以及康复训练中需要掌握的六个关键要点；第5章到第8章聚焦实用康复方法，包括评估与发力感训练、动作
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文献类型
中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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人民邮电出版社
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作者
张翔伟
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闫琪，张耀南，人邮体育
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张翔伟
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闫琪，张耀南，人邮体育
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出版年
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