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慢老
:黄惠如
作者：
黄惠如
出版社：
中国轻工业出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5184-3144-1
索书号：
R339.34/4454
分类号：
R339.34
页数：
168页
价格：
49.80
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本书作者告诉读者如果想老得慢，要从六个方面着手：多运动，均衡饮食，定时睡眠，改造日常环境，预防疾病与管理情绪。书里还建议保持良好的身心功能，涉及运动与情绪管理，以及做到“退而不休”，保持正向思考。
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