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我们为什么要睡觉？
:(英)马修·沃克, 田盈春
作者：
(英)马修·沃克, 田盈春
出版社：
北京联合出版公司
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5596-4860-0
索书号：
R338.63-49/3240
分类号：
R338.63-49
页数：
430页
价格：
60.00
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本书总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力，甚至食欲，这些让日间生活丰富多彩的能力，原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。现在，你知道我们为什么需要充足的睡眠了吧。打开这本书，看平凡的睡眠如何带来非凡的生命能量，顶尖科学对于睡眠的所有了解及如何睡好觉的诀窍都将在这部关于睡眠的“百科全书”中逐一揭晓。
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让好睡眠成为你的职场优势
:(英)薇姬·卡尔平(Vicki Culpin), 高嵩
作者：
(英)薇姬·卡尔平(Vicki Culpin), 高嵩
出版社：
浙江教育出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5722-3346-3
索书号：
R338.63-49/2121
分类号：
R338.63-49
页数：
16,189页
价格：
69.90
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本书作者依据其近20年的睡眠研究经验，以大量科研为证，由浅入深地为读者拆解了睡眠问题对职场的5大影响，并结合9种常见睡眠干扰因子，提出了适合职场人的、切实可行的解决方案。
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睡眠的技术: 如何让自己拥有更优质的睡眠
:陈欣湄
作者：
陈欣湄
出版社：
河北科学技术出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5717-0310-3
索书号：
R338.63-49/7473
分类号：
R338.63-49
页数：
158页
价格：
48.00
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本书用通俗易懂的文字、幽默风趣的漫画揭开睡眠的秘密，并针对失眠、睡眠质量不高等问题详细介绍了“9步骤私房睡眠法”，有效提高现代人睡眠质量，跟“数羊”的日子、黑眼圈统统说拜拜！
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我想睡个好觉: 改善睡眠的科学指南
:(西)何塞·哈巴-卢比奥，(瑞士)拉斐尔·海因策, 王宇，宗徐淳
作者：
(西)何塞·哈巴-卢比奥，(瑞士)拉斐尔·海因策, 王宇，宗徐淳
出版社：
中国友谊出版公司
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5057-4982-5
索书号：
R338.63-49/6872
分类号：
R338.63-49
页数：
259页
价格：
58.00
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本书内容包括：什么是睡眠、从蓝藻到爱迪生 亲爱的读者们，你们认为人类（可以想象为你们自己）和蓝藻有何共同之处？可能有人会说——睡眠、如何睡个好觉、关于睡眠的常见疑问等。
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伴你一生的睡眠指导书: the science of sleep from cradle to grave
:(英)爱丽丝·格雷戈里(Alice Gregory), 刘可澄
作者：
(英)爱丽丝·格雷戈里(Alice Gregory), 刘可澄
出版社：
中国友谊出版公司
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5057-4916-0
索书号：
R338.63-49/4715
分类号：
R338.63-49
页数：
348页
价格：
45.00
复本数：
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本书是一本贯穿你一生的睡眠知识科普书。作者爱丽丝根据自身十余载的研究经验，就心理学及行为认知方面，分享各种真实案例以及与各领域专家学者的启发性讨论，阐述了不同年龄下人的睡眠状态、睡眠问题、影响因素和解决对策。此外，书中不只分享了各种助眠的小妙招，拯救逐渐失去控制的自主睡眠，也更让读者学会在清醒时同样保持良好的精神状态。
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陈欣湄
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