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鼻科专家教你深度睡眠
:(日)黄川田彻, 彭成
作者：
(日)黄川田彻, 彭成
出版社：
中国妇女出版社
出版时间：
2023
ISBN：
978-7-5127-2210-1
索书号：
R338.63-49/4426
分类号：
R338.63-49
页数：
189页
价格：
49.80
复本数：
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本书内容包括：消除鼻部问题，提高生活质量、注意力与鼻部问题之间的关系、睡眠与鼻子密不可分的关系等。
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我们为什么要睡觉？
:(英)马修·沃克, 田盈春
作者：
(英)马修·沃克, 田盈春
出版社：
北京联合出版公司
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5596-4860-0
索书号：
R338.63-49/3240
分类号：
R338.63-49
页数：
430页
价格：
60.00
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本书总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记
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睡眠的技术: 如何让自己拥有更优质的睡眠
:陈欣湄
作者：
陈欣湄
出版社：
河北科学技术出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5717-0310-3
索书号：
R338.63-49/7473
分类号：
R338.63-49
页数：
158页
价格：
48.00
复本数：
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本书用通俗易懂的文字、幽默风趣的漫画揭开睡眠的秘密，并针对失眠、睡眠质量不高等问题详细介绍了“9步骤私房睡眠法”，有效提高现代人睡眠质量，跟“数羊”的日子、黑眼圈统统说拜拜！
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让好睡眠成为你的职场优势
:(英)薇姬·卡尔平(Vicki Culpin), 高嵩
作者：
(英)薇姬·卡尔平(Vicki Culpin), 高嵩
出版社：
浙江教育出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5722-3346-3
索书号：
R338.63-49/2121
分类号：
R338.63-49
页数：
16,189页
价格：
69.90
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本书作者依据其近20年的睡眠研究经验，以大量科研为证，由浅入深地为读者拆解了睡眠问题对职场的5大影响，并结合9种常见睡眠干扰因子，提出了适合职场人的、切实可行的解决方案。
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我想睡个好觉: 改善睡眠的科学指南
:(西)何塞·哈巴-卢比奥，(瑞士)拉斐尔·海因策, 王宇，宗徐淳
作者：
(西)何塞·哈巴-卢比奥，(瑞士)拉斐尔·海因策, 王宇，宗徐淳
出版社：
中国友谊出版公司
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5057-4982-5
索书号：
R338.63-49/6872
分类号：
R338.63-49
页数：
259页
价格：
58.00
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本书内容包括：什么是睡眠、从蓝藻到爱迪生 亲爱的读者们，你们认为人类（可以想象为你们自己）和蓝藻有何共同之处？可能有人会说——睡眠、如何睡个好觉、关于睡眠的常见疑问等。
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伴你一生的睡眠指导书: the science of sleep from cradle to grave
:(英)爱丽丝·格雷戈里(Alice Gregory), 刘可澄
作者：
(英)爱丽丝·格雷戈里(Alice Gregory), 刘可澄
出版社：
中国友谊出版公司
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5057-4916-0
索书号：
R338.63-49/4715
分类号：
R338.63-49
页数：
348页
价格：
45.00
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本书是一本贯穿你一生的睡眠知识科普书。作者爱丽丝根据自身十余载的研究经验，就心理学及行为认知方面，分享各种真实案例以及与各领域专家学者的启发性讨论，阐述了不同年龄下人的睡眠状态、睡眠问题、影响因素和解
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睡眠革命: 如何让你的睡眠更高效
:(英)尼克·利特尔黑尔斯, 王敏
作者：
(英)尼克·利特尔黑尔斯, 王敏
出版社：
贵州科技出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5532-0849-7
索书号：
R338.6/2226
分类号：
R338.63-49
页数：
230页
价格：
49.80
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本书作者公开R90方案，提出修复睡眠的七大关键指标——了解昼夜节律，找到你的睡眠类型，规划你的睡眠周期，做好睡眠前后例行程序，感受日间小睡的神奇力量，找到最适合你的寝具以及改善睡眠环境。只要坚持执行这
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我们为什么要睡觉？: unlocking the power of sleep and dreams
:(英)马修·沃克(Matthew Walker), 田盈春
作者：
(英)马修·沃克(Matthew Walker), 田盈春
出版社：
北京联合出版公司
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5596-4860-0
索书号：
R338.6/3240
分类号：
R338.63-49
页数：
430页
价格：
60.00
复本数：
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作为一名杰出的神经科学家，沃克对生物的睡眠行为充满好奇，这促使他成了睡眠研究方面的专家。本书中，他总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做
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中国友谊出版公司
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北京联合出版公司
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中国妇女出版社
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河北科学技术出版社
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浙江教育出版社
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贵州科技出版社
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作者
(日)黄川田彻, 彭成
(
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(英)尼克·利特尔黑尔斯, 王敏
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(英)爱丽丝·格雷戈里(Alice Gregory), 刘可澄
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(英)马修·沃克(Matthew Walker), 田盈春
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(西)何塞·哈巴-卢比奥，(瑞士)拉斐尔·海因策, 王宇，宗徐淳
(
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陈欣湄
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(日)黄川田彻, 彭成
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2021
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2022
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