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浓缩睡眠法: 如何睡少又睡好
:(日)松本美荣, 张伟俊
作者:
(日)松本美荣, 张伟俊
出版社:
人民邮电出版社
出版时间:
2020
ISBN:
978-7-115-54804-7
索书号:
R338.63/4858
分类号:
R338.63
页数:
10,219页
价格:
59.80
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本书分为五章,主要内容包括:重新认识睡眠、培养“熟睡脑”,短时间完全消除疲劳、改善血液循环,30分钟进入深度睡眠、调整睡眠环境,实现睡眠效率最大化等。
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作者
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