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    睡个好觉: 斯坦福高效睡眠法:(日)西野精治, 朱悦玮

    作者:(日)西野精治, 朱悦玮 出版社:北京时代华文书局 出版时间:20230101 ISBN:978-7-5699-4984-1
    索书号:R338.63/1069\2 分类号:R338.63 页数:205页 价格:CNY49.80
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    本书共7章,内容包括:你有多少“睡眠负债”;睡不着也没关系,把握“黄金90分钟”的睡眠课程;首先从这里开始,“舒适地入眠”的课程等。
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