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睡眠书: 一觉睡到大天亮的高效酣睡术
:(日)西多昌规, 李亚
作者：
(日)西多昌规, 李亚
出版社：
中国友谊出版公司
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5057-4084-6
索书号：
R338.63/1026
分类号：
R338.63
页数：
160页
价格：
48.00
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累借次数：
本书为大家推荐具体的“好睡眠”方法和观念。从人体睡眠机理的分析研究到科学有效的睡眠技巧，包括时间安排和居室环境改变等实际的生活中涉及的方方面面，做了具体的介绍，能给到有睡眠障碍的人全面的帮助。
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