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出版社:"文化发展出版社有限公司"
这书能让你轻松戒烟: 你与戒烟之间只差这本书的距离！
:王牧之
作者：
王牧之
出版社：
文化发展出版社有限公司
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5142-2898-4
索书号：
R163.2/1023
分类号：
R163.2
页数：
237页
价格：
42.00
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本书从生理、社会和心理三个层面分析烟瘾难戒的原因，指出这是由于人长期吸烟而产生了上瘾机制，它是由三种尼古丁依赖（身体依赖、精神依赖和习惯依赖）相互作用组成的一种特别稳定的结构。想要戒烟，不但要打破这个结构，而且必须是三方面的尼古丁依赖同时得到解决。作者总结了一套行之有效的戒烟方法，通过破除对吸烟的迷信，分析戒烟者的心理状态，科学讲解吸烟危害，让自己树立戒烟信心，并为戒烟提供具体的操作指导，以可靠有效的方式帮助吸烟者完成戒烟过程。
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