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自律: 创建高品质人生的操作系统
:(波)马丁·麦德斯(Martin Meadows), 郑毓倩
作者：
(波)马丁·麦德斯(Martin Meadows), 郑毓倩
出版社：
中国青年出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5153-5951-9
索书号：
C936-49/5024
分类号：
C936-49
页数：
160页
价格：
49.90
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累借天数：
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本书介绍了养成自律的方法，包括认真执行健身计划、尝试间歇性禁食以及强化自我认知等，这些方法都具有很强的规律性和可操作性。然后，将这种自律的技巧应用于个人成长，从而实现人生的目标。
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安睡手册: 重获好眠的5周课程
:(英)盖·梅多斯(Guy Meadows), 苑成梅
作者：
(英)盖·梅多斯(Guy Meadows), 苑成梅
出版社：
上海科学技术出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5478-5414-3
索书号：
R749.705/4824
分类号：
R749.705
页数：
136页
价格：
48.00
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本书提供基于接纳和承诺疗法(acceptance and commitment therapy，ACT)的基本理念开发的5周无药物的睡眠改善课程，能帮助失眠者打断睡眠障碍的恶性循环，重建健康的睡眠模式。ACT是目前国内外心理治疗领域常用的方法之一，主要技巧包括正念、觉察、接纳等。完整学习5周课程并加以练习，能帮助失眠者重拾自然入睡的信心，构建适合自己的睡眠模式，重新拥有良好的睡眠。
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时装·品牌·设计师: 从服装设计到品牌运营
:(英)托比·迈德斯(Toby Meadows), 杜冰冰
作者：
(英)托比·迈德斯(Toby Meadows), 杜冰冰
出版社：
中国纺织出版社有限公司
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5180-8545-3
索书号：
F407.866/3124/(3)
分类号：
F407.866
页数：
224页
价格：
98.00
复本数：
在馆数：
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本书列举大量实例，介绍了英国时装设计创业者的成功经验。本书面向诸多来自服装、配饰以及鞋类行业创业的企业家，涵盖从法律认知到商业融资等多个领域。对你所需要了解的从市场调研、品牌推广、营销到公关、销售以及分销，还有设计与生产等方面都做了一定的梳理，还包括对于新晋提出的可持续时尚、环境因素等方面的思考，以及时尚科技和社会媒体在时尚中的作用。
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中文图书
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出版社
上海科学技术出版社
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中国纺织出版社有限公司
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中国青年出版社
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上海科学技术出版社
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中国纺织出版社有限公司
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作者
(波)马丁·麦德斯(Martin Meadows), 郑毓倩
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(英)托比·迈德斯(Toby Meadows), 杜冰冰
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(英)盖·梅多斯(Guy Meadows), 苑成梅
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(波)马丁·麦德斯(Martin Meadows), 郑毓倩
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(英)盖·梅多斯(Guy Meadows), 苑成梅
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出版年
2021
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2020
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2020
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