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自律: 创建高品质人生的操作系统
/(波)马丁·麦德斯(Martin Meadows), 郑毓倩
作者
(波)马丁·麦德斯(Martin
Meadows),
郑毓倩
价格
CNY49.90
出版者
中国青年出版社
索书号
C936-49/5024
ISBN
978-7-5153-5951-9
分类号
C936-49
页数
160页
出版日期
20200101
出版地
北京
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:本书介绍了养成自律的方法,包括认真执行健身计划、尝试间歇性禁食以及强化自我认知等,这些方法都具有很强的规律性和可操作性。然后,将这种自律的技巧应用于个人成长,从而实现人生的目标。
附注提要
本书介绍了养成自律的方法,包括认真执行健身计划、尝试间歇性禁食以及强化自我认知等,这些方法都具有很强的规律性和可操作性。然后,将这种自律的技巧应用于个人成长,从而实现人生的目标。
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