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作者:"(德)马蒂娜·斯坦巴赫(Martina Steinbach), 张胤哲"
女性腰臀腿训练宝典
:(德)马蒂娜·斯坦巴赫(Martina Steinbach), 张胤哲
作者：
(德)马蒂娜·斯坦巴赫(Martina Steinbach), 张胤哲
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-115-52953-4
索书号：
G883/4247
分类号：
G883
页数：
252页
价格：
88.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书详细介绍了腹部、腿部和臀部的训练方法，以及简单高效的热身和放松运动，提供了大量有针对的训练计划。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节，并配以简要的文字说明，易于对照学习。根据书中所介绍的练习方法，你徒手或者只需借助哑铃、弹力带、泡沫轴等简易器材即可进行练习，取得理想的健身效果。
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中文图书
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作者
(德)马蒂娜·斯坦巴赫(Martina Steinbach), 张胤哲
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