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出版社:"中国友谊出版公司"
伴你一生的睡眠指导书: the science of sleep from cradle to grave
:(英)爱丽丝·格雷戈里(Alice Gregory), 刘可澄
作者：
(英)爱丽丝·格雷戈里(Alice Gregory), 刘可澄
出版社：
中国友谊出版公司
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5057-4916-0
索书号：
R338.63-49/4715
分类号：
R338.63-49
页数：
348页
价格：
45.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书是一本贯穿你一生的睡眠知识科普书。作者爱丽丝根据自身十余载的研究经验，就心理学及行为认知方面，分享各种真实案例以及与各领域专家学者的启发性讨论，阐述了不同年龄下人的睡眠状态、睡眠问题、影响因素和解决对策。此外，书中不只分享了各种助眠的小妙招，拯救逐渐失去控制的自主睡眠，也更让读者学会在清醒时同样保持良好的精神状态。
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中文图书
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