伴你一生的睡眠指导书: the science of sleep from cradle to grave/(英)爱丽丝·格雷戈里(Alice Gregory), 刘可澄

作者(英)爱丽丝·格雷戈里(Alice Gregory),刘可澄
价格CNY45.00
出版者中国友谊出版公司
索书号R338.63-49/4715
ISBN978-7-5057-4916-0
分类号R338.63-49
页数348页
出版日期20200101
出版地北京

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设置4:本书是一本贯穿你一生的睡眠知识科普书。作者爱丽丝根据自身十余载的研究经验，就心理学及行为认知方面，分享各种真实案例以及与各领域专家学者的启发性讨论，阐述了不同年龄下人的睡眠状态、睡眠问题、影响因素和解决对策。此外，书中不只分享了各种助眠的小妙招，拯救逐渐失去控制的自主睡眠，也更让读者学会在清醒时同样保持良好的精神状态。

附注提要

本书是一本贯穿你一生的睡眠知识科普书。作者爱丽丝根据自身十余载的研究经验，就心理学及行为认知方面，分享各种真实案例以及与各领域专家学者的启发性讨论，阐述了不同年龄下人的睡眠状态、睡眠问题、影响因素和解决对策。此外，书中不只分享了各种助眠的小妙招，拯救逐渐失去控制的自主睡眠，也更让读者学会在清醒时同样保持良好的精神状态。

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馆藏信息

序号	索书号	码号定位	订户	馆藏地点	馆藏状态	借出日期	还回日期	流通类型	卷册说明	登录号
1	R338.63-49/4715	KT1018064	KT	外借书库	借出	20210729	20240524	借阅		0
2	R338.63-49/4715	KT1018063	KT	外借书库	入藏			借阅		0
3	R338.63-49/4715	KT1018062	KT	保存本库	入藏			保存		0