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女子减肥塑身4周方案
:王竹
作者：
王竹
出版社：
中国纺织出版社
出版时间：
2008
ISBN：
978-7-5064-5238-0
索书号：
G883-64/1088
分类号：
G883-64
页数：
95页
价格：
29.90
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书介绍了4周的减肥塑身课程，包括健身房主题训练、忙里偷闲的居家训练、见缝插针的办公室练习、燃脂塑形的饮食方案等。
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索书号
展开
男子塑型减肥4周方案
:高信东
作者：
高信东
出版社：
中国纺织出版社
出版时间：
2008
ISBN：
978-7-5064-5242-7
索书号：
G883-64/0024
分类号：
G883-64
页数：
95页
价格：
29.90
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书提供了具针对性的肌肉训练方案，由健身专家编写的科学、系统、强效的4周训练方案。
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索书号
展开
看图学男性家庭健身: 视频版
:王德志
作者：
王德志
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-115-53780-5
索书号：
G883-64/1024
分类号：
G883-64
页数：
127页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书挑选了适合男性入门的家庭动作练习，涵盖手臂、肩颈部、背部、胸部、核心、臀部、腿部全身七大部位，动作练习配有步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。
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索书号
展开
肚皮舞
:宋璐璐
作者：
宋璐璐
出版社：
天津人民美术出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-5305-8366-1
索书号：
G883-64/3011\2
分类号：
G883-64
页数：
120页
价格：
28.80
丛书：
图说全民健身体育运动丛书
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书遵循体育课程建设的客观规律, 将体育文化、健康理念纳入其中, 深入浅出地为读者讲述了肚皮舞的基本常识及练习技巧等, 让读者在舞动中消除疲劳, 舒缓身心, 跳出健康, 跳出美丽! 伴随动听的音乐,
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索书号
展开
肚皮舞
:宋璐璐
作者：
宋璐璐
出版社：
天津人民美术出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-5305-8366-1
索书号：
G883-64/3011/16
分类号：
G883-64
页数：
120页
价格：
28.80
丛书：
图说全民健身体育运动丛书
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书遵循体育课程建设的客观规律，将体育文化、健康理念纳入其中，深入浅出地为读者讲述了肚皮舞的基本常识及练习技巧等，让读者在舞动中消除疲劳，舒缓身心，跳出健康，跳出美丽！伴随动听的音乐，让我们一起舞动起
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索书号
展开
核心稳定性训练
:(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 杨溪
作者：
(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 杨溪
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2015
ISBN：
978-7-115-36954-3
索书号：
G883-64/2226
分类号：
G883-64
页数：
159页
价格：
48.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书解析了针对身体核心稳定性的各项训练内容。本书采用分步式的讲解方式，并以相关训练动作的真人演示图片及人体解剖图相结合的方式，展示了人体主要的活跃肌肉以及稳定肌肉的运动情况。另外，书中包含的约数百余幅
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索书号
展开
肌肉健美训练图解: 适合中国人体质的肌肉训练书
:陈林鑫
作者：
陈林鑫
出版社：
北京联合出版公司
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5596-5270-6
索书号：
G883-64/7448
分类号：
G883-64
页数：
119页
价格：
38.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书针对中国男性的体质特征，从认识自己的肌肉开始，逐步对胸肌、背肌、肩膀、手臂、腹肌、股四头肌和小腿肌、臀肌群和腿后肌群等部位的训练进行了介绍，并对每一个训练动作进行了真人分步图示，对训练中要特别注意
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索书号
展开
拉伸运动解剖学
:(美)阿诺德·G.尼尔森(Arnold G. Nelson)，(美)尤卡·科科宁(Jouko Kokkonen), 杨斌
作者：
(美)阿诺德·G.尼尔森(Arnold G. Nelson)，(美)尤卡·科科宁(Jouko Kokkonen), 杨斌
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-115-55269-3
索书号：
G883-64/7724
分类号：
G883-64
页数：
10,252页
价格：
79.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书是一本全面而系统的拉伸训练图书，不仅讲解了覆盖身体主要部位的拉伸动作，辅以专业的彩色人体解剖图，还详解了拉伸的步骤、拉伸的肌肉、拉伸说明和变化动作等，深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识，并制定了针对不
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索书号
展开
看图学健身房器械健身: 视频版
:王德志
作者：
王德志
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-115-53645-7
索书号：
G883-64/1024\2
分类号：
G883-64
页数：
11,115页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式，对胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部、腹部等身体各部位的76个常见的健身房器械训练动作进行了讲解。
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索书号
展开
无器械训练彩色图谱: 超值口袋版
:人邮体育解剖图谱组
作者：
人邮体育解剖图谱组
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-115-64315-5
索书号：
G883-64/8052\2
分类号：
G883-64
页数：
16,144页
价格：
29.80
丛书：
人体运动彩色解剖图谱系列
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书介绍了健身基础知识，讲解了针对全身不同部位的120多个不借用或只借用很少的小型器械或工具，主要助自身重量完成的训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。
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文献类型
中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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中国纺织出版社
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)
天津人民美术出版社
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北京联合出版公司
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人民邮电出版社
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中国纺织出版社
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北京联合出版公司
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作者
人邮体育解剖图谱组
(
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)
宋璐璐
(
2
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王德志
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(美)阿诺德·G.尼尔森(Arnold G. Nelson)，(美)尤卡·科科宁(Jouko Kokkonen), 杨斌
(
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(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 杨溪
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王竹
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陈林鑫
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高信东
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人邮体育解剖图谱组
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宋璐璐
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出版年
2008
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2018
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2020
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2021
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2015
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