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女性减脂塑形健身指南
:YEAH老师
作者：
YEAH老师
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-115-52538-3
索书号：
G883-62/4421
分类号：
G883-62
页数：
116页
价格：
59.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书共分为四部分，第一部分为简单的健身知识介绍，旨在帮助读者了解自己的身体和正确根据锻炼需求进行训练；第二部分为减脂训练，分享了针对不同身体部位的减脂训练动作；第三部分为塑形训练，展示了针对不同体态问
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索书号
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马甲线高效训练手册
:美猫
作者：
美猫
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-115-54769-9
索书号：
G883-62/8044
分类号：
G883-62
页数：
106页
价格：
49.80
复本数：
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拥有纤细、平坦、紧致、性感的腰腹是每个女性梦寐以求的，而腰腹挂满赘肉不但会让女性失去美丽，而且有可能严重威胁健康状态。马甲线训练手册 由美联瑜伽RYT200认证导师、FTN体形管理专家美猫倾心创作，提
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索书号
展开
健身房使用手册
:杨斌，李硕，邢磊
作者：
杨斌，李硕，邢磊
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-115-55756-8
索书号：
G883-62/4703
分类号：
G883-62
页数：
238页
价格：
59.80
复本数：
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本书介绍了健身房的区域划分、教练职责、各种健身设备的使用等内容，并提供了自我测试和评估的方法，同时设计了多种训练方案，以帮助读者了解健身房并快速开始正确的训练。
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大众运动与健康科普指南
:刘建红
作者：
刘建红
出版社：
中南大学出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5487-3955-5
索书号：
G883-62R193-62
分类号：
G883-62
页数：
319页
价格：
38.00
复本数：
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本书就针对运动的健康效应，以及如何合理科学地开展运动，为读者奉献科学知识，指导开展日常锻炼，为全民健身活动的蓬勃开展服务。内容包括：健康生活方式；如何提高我们的有氧能力？；如何提高我们的力量？等。
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索书号
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上班族拉伸手册
:杨克新
作者：
杨克新
出版社：
天津科学技术出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-5576-4832-9
索书号：
G883-62
分类号：
G883-62
页数：
307页
价格：
39.800
复本数：
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本书主要针对都市上班族由于久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部、背部等的酸痛症状，收纳了实际且简单实用的拉伸内容，介绍了一整天的拉伸计划，包括起床、上班、午休、下班、散步等时间段的简单的拉伸动作介绍和
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索书号
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健美完全手册: 8周雕塑好身材
:龚明波，李仕美，震宇
作者：
龚明波，李仕美，震宇
出版社：
北京体育大学出版社
出版时间：
2006
ISBN：
7-81100-475-5
索书号：
G883-62/4363
分类号：
G883-62
页数：
195页
价格：
18.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书以图文的方式，介绍了健美运动常识、最佳健美练习动作、合理饮食、健美明星训练范例、健美竞赛等内容。
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索书号
展开
越野行走完全指南: 全彩图解版
:(德)克劳斯·D. 施万贝克(Klaus D. Schwanbeck), 朱禹丞
作者：
(德)克劳斯·D. 施万贝克(Klaus D. Schwanbeck), 朱禹丞
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-115-52800-1
索书号：
G883-62/0817/(2)
分类号：
G883-62
页数：
237页
价格：
78.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书是越野行走的终极指南，为读者介绍了越野行走的概况、历史以及如何选购正确的装备、越野行走对身体的诸多益处、越野行走健身计划的10堂课程等内容，教会读者正确的持杖行走技术，达到健身的目的。其中，还有专
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索书号
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DK女子健身笔记: 体适能完全手册
:(英)凯莉·汤普森(Kelly Thompson), 王亚洲主
作者：
(英)凯莉·汤普森(Kelly Thompson), 王亚洲主
出版社：
河南科学技术出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5349-9692-4
索书号：
G883-62/3784
分类号：
G883-62
页数：
331页
价格：
118.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书是作者15年私人健身教练的经验总结，尤其适用于那些没有时间锻炼、不知从哪里开始锻炼、找不到喜欢的运动或者对正在进行的锻炼效果不满意的女性。本书最大的特点是提供了广泛的运动形式，并把它们分为有氧运动
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索书号
展开
阳光型男必备运动健身手册
:全明星最运动委会
作者：
全明星最运动委会
出版社：
福建科学技术出版社
出版时间：
2015
ISBN：
978-7-5335-4510-9
索书号：
G883-62/8066
分类号：
G883-62
页数：
166页
价格：
29.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书根据中国男性的身材特质，由资深型男教练亲身示范讲解，量身制订了科学合理、实用有效的健身方案。在健身技巧上，从徒手锻炼到运用复合器械锻炼，层次清晰，逐步提升；在健身环节上，依据男性生理结构特征，从整
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索书号
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普拉提精准练习指南: 从初学到高手
:(英)乔·费里斯(Jo Ferris), 王会儒
作者：
(英)乔·费里斯(Jo Ferris), 王会儒
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-115-53202-2
索书号：
G883-62/5564
分类号：
G883-62
页数：
390页
价格：
79.00
复本数：
在馆数：
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累借次数：
本书开篇介绍了普拉提的历史、普拉提中的关键概念以及练习普拉提的益处，而后介绍如何准备练习普拉提，并提供了初级、中级和高级3个不同难度的训练课程，最后讲解了普拉提的放松方法。全书包括一百多种体式的详细介
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文献类型
中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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7
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中南大学出版社
(
1
)
中国水利水电出版社
(
1
)
北京体育大学出版社
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1
)
天津科学技术出版社
(
1
)
广东旅游出版社
(
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河南科学技术出版社
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福建科学技术出版社
(
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金盾出版社
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金盾出版社
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(德)克劳斯·D. 施万贝克(Klaus D. Schwanbeck), 朱禹丞
(
1
)
(挪)斯坦·莫藤·利尔，(丹)拉瑟·拉森, 赵蓓
(
1
)
(日)荒川裕志, 刘杰
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(英)乔·费里斯(Jo Ferris), 王会儒
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(英)凯莉·汤普森(Kelly Thompson), 王亚洲主
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YEAH老师
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仰望尾迹云
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全明星最运动委会
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刘建红
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李相如，赖启良
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杨克新
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王雄，赵芮
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美猫
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李相如，赖启良
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出版年
2020
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5
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2018
(
2
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2021
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2
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2025
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2
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2006
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