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疯狂腹肌: 巧克力腹肌8周训练计划
:柳磊
作者：
柳磊
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-115-52485-0
索书号：
G883/4710
分类号：
G883
页数：
149页
价格：
55.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书首先介绍了腹肌锻炼的意义和训练过程中需要注意的饮食、训练计划制定方面的基础知识，接着介绍了10种训练前的热身运动，然后将训练计划分为第一阶段（1～2周）激活腹部肌肉、第二阶段（3～6周）有效减少腹
详细信息
索书号
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运动健身顶呱呱
:詹志平
作者：
詹志平
出版社：
新疆青少年出版社
出版时间：
2014
ISBN：
978-7-5515-4710-9
索书号：
G883-4/2741
分类号：
G883-49
页数：
152页
价格：
25.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书旨在给青少年一种提示，一份关怀，一份祝福；旨在让青少年多一些对运动的领悟：明白运动世界的浩瀚，品味运动的真谛，懂得如何科学地运动；旨在让青少年养成坚持运动的好习惯，并让其掌握一些户外运动的常识。
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文献类型
中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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新疆青少年出版社
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人民邮电出版社
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新疆青少年出版社
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作者
柳磊
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詹志平
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柳磊
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詹志平
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出版年
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